颈椎病困扰我好几年了，这期间一直是反反复复的发作，颈椎病最严重的时候，一天有大半时间脖子都是疼的！除此之外早上起床还头昏脑胀，搞得人一整天都没精神，对工作和生活影响特别大！

打开网易新闻 查看精彩图片

这些年尝试过很多方法，光是做理疗都去了好几次，偏方、口服药更是用了一堆，终于在去年8月，成功解决了颈椎病，到现在也没有复发，所以就想方法分享给大家，希望可以帮到更多的人。

打开网易新闻 查看精彩图片

对于有颈椎病的人来说，选择一种既能有效减疼痛状又不会对颈椎造成进一步伤害的方法是最关键。经过多次尝试，我发现贴膏药对缓解疼痛最为有效。就拿我用的疆寿堂康骨贴为例，它不仅可以缓解脖子肌肉的僵硬，还能改善脖子的血液循环、减轻疼痛，这种效果很难不让人心动！

打开网易新闻 查看精彩图片

我当时每天贴一片，贴了大半月的时间，脖子的僵硬和疼痛感明显缓解，转动起来也灵活多了。看到情况好转这么多，又回购了几盒，随着使用时间的增长，疼痛发作的频率也越来越少。四盒用完后，颈椎病就恢复的差不多了！我的日常生活也逐渐恢复了正常，我对它的效果十分满意，实在是值得一试！

打开网易新闻 查看精彩图片

平时除了用膏药之外，还要坚持热敷颈椎！我是每周用热水袋敷脖子三四次，其他时间会用热毛巾敷，热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。每次热敷都能感受脖子处紧绷的肌肉在慢慢放松，疼痛的感觉也在渐渐减轻，整个人都轻松多了，每次热敷10分钟，热敷完以后一定要让脖子保持干燥，避免湿气加重疼痛！

打开网易新闻 查看精彩图片

最后一点是保持良好的生活习惯！建议大家不要长时间保持一种姿势不动，不然会加重颈椎问题，现在上班我会每隔一小时就活动一下脖子，做一些简单的颈部伸展运动。这样做能够缓解颈部的疲劳和酸痛。现在只要感觉脖子不舒服，做几次米字操，每次都能感到颈部的肌肉得到了放松。

打开网易新闻 查看精彩图片

我的颈椎病就是这样解决的，方法比较简单，但效果还是不错的，最主要是要坚持，这样才能早日摆脱颈椎病！