在现代社会，饮酒已经成为许多人社交和放松的一种方式。然而，过度饮酒却可能给肝脏带来严重的损害，引发酒精肝。今天，我们就来了解一下酒精肝的早期症状，希望能引起爱喝酒的朋友们的重视。
一.什么是酒精肝
酒精肝，全称为酒精性肝病，是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病。初期通常表现为脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。严重酗酒时可诱发广泛肝细胞坏死，甚至肝功能衰竭。
二、酒精肝早期症状有哪些？
1.食欲不振
酒精可损伤胃肠道黏膜，影响消化功能。早期酒精肝患者可能会出现食欲不振的情况，对食物提不起兴趣，食量明显减少。
2.腹胀
肝脏是人体重要的消化器官，酒精肝会影响肝脏的正常功能，导致消化功能紊乱，引起腹胀。
3.乏力
酒精肝患者早期可能会感到身体乏力，容易疲劳。这是因为肝脏受损后，身体的代谢功能受到影响，能量供应不足。
4.肝区不适
部分酒精肝患者在早期可能会出现肝区隐痛或胀痛的感觉。这是因为肝脏肿大，刺激了周围的组织和神经。
5.黄疸
少数酒精肝患者在早期可能会出现黄疸的症状，表现为皮肤、巩膜发黄。这是由于肝脏受损后，胆红素代谢异常，导致胆红素在体内堆积。
三.如何预防酒精肝？
1.控制饮酒量
尽量减少饮酒的频率和量。男性每天饮酒量不应超过两份（一份相当于啤酒 355 毫升、葡萄酒 150 毫升或白酒 45 毫升），女性每天饮酒量不应超过一份。
2.避免空腹饮酒
在饮酒前可以先吃一些食物，如面包、牛奶等，这样可以减少酒精对胃黏膜的刺激，同时也能延缓酒精的吸收。
3.补充营养
多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，有助于保护肝脏。
4.定期体检
对于经常饮酒的人来说，定期进行体检非常重要。可以通过肝功能检查、B 超等检查手段，及时发现肝脏问题。
总之，酒精肝是一种严重的肝脏疾病，早期症状可能不太明显，但如果不加以重视，病情会逐渐加重。爱喝酒的朋友们一定要注意自己的身体变化，一旦出现上述症状，应及时去医院检查。同时，要养成良好的生活习惯，控制饮酒量，保护好我们的肝脏。
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