在这个冻手冻脚的季节
暖气房就像“避难所”
进去了就再也不想出来了
在享受温暖的同时
“暖气病”也如约而至
其实，“暖气病”其实不是一种病，是由于供暖后，门窗关闭，导致空气难以流通，干燥、闷热的环境为细菌的滋生、传播提供了机会。因此，感冒等呼吸道疾病发病率增加，与呼吸道感染有关的疾病也容易出现发病小高峰。这些由于暖气而诱发的疾病，统称“暖气病”。
“暖气病”有哪些症状？
又有哪些危害呢？
01
引起呼吸系统疾病
温暖、干燥的环境会让人的免疫力与抗病能力下降，出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、皮肤干燥发痒、火气大等症状。还会削弱人体上呼吸道的防御功能，诱发流感、哮喘、腮腺炎等呼吸道疾病。
02
鼻腔、皮肤干燥
长期开暖气的室内空气较为干燥，容易造成鼻腔、咽喉、皮肤干燥的情况。严重时甚至会出现流鼻血、咳嗽、咽痛、皮肤发紧、瘙痒等情况。
03
胸闷气短
密闭温暖的室内，空气比较浑浊，二氧化碳含量高，人体呼吸系统压力较大，心脏压力也会增大，从而可能出现胸闷气短的症状。
04
尿量减少
在温暖干燥的环境中，人体的水分更容易丢失，如果还保持往常的喝水量，那么就容易出现尿量减少的情况，泌尿系感染和尿路结石的患病风险也会随之增加。
在享受温暖的同时
如何预防“暖气病”的发生呢？
01
给身体补足水分
每天需要饮用1.5—2升水，给身体补足水分。同时多吃富含水分的水果，如苹果、梨等。适当进食有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、银耳等。
02
适当控制室内温度和湿度
室温最好在18℃—22℃之间，湿度要保持在50%—60%左右。除了用加湿器、摆放水盆外，可以在室内多养些绿色植物，既可以调节室内空气湿度，还可吸附有害气体。
03
保持室内空气清新、勤开窗
不开窗导致室内空气不流通，增加室内的污染和病菌，至少要做到每天早晚两次，至少半小时的开窗通风。有必要时可以多去室外转转，这样可以调节人体对温差的适应能力。
04
合理增加户外锻炼
多到户外参加体育锻炼，以减少“暖气病”的发生。老年人和孩子最容易得“暖气病”，所以更应该加强防护，选择适宜的锻炼方式，强身健体。
这个冬天
大家要做到“取暖”有度
才能有效阻止
“暖气病”的乘虚而入！
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内容来源： 科普中国、河南疾控
责任编辑：水煮麻辣烫
责任校对：水煮鱼丸
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