99岁的查理·芒格在一次演讲中，分享道：

“我的长寿秘诀就在于，不把人性想得太好。人性本就有很多缺陷，你要是一肚子怨气和厌恶，就相当于是在惩罚自己。”

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在另一次采访中他还说道：

“我长寿快乐的秘诀，都是老一套，人人都能学。保持开心，跟可靠的人在一起，不纠结于烦恼。”“不嫉妒、不怨恨、不纠结于烦恼，保持心情愉快……这些简单的事，足以让生活变得更好。”

遇事不较真，待人不苛责，是宽容的哲学，亦是养生的智慧。

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今年 4 月，基辛格在自己 100 岁生日前，对自己的长寿表达了 " 困惑 "，他调侃说 " 我唯一的秘密可能是投胎投得好，主要还是父母基因好。我继承了家族非同一般的长寿基因。我的母亲活到 97 岁，父亲活到 95 岁，弟弟活到 96 岁。当然，长寿非我刻意求之，不过我欣然接受。"

我继承了家族非同一般的长寿基因。我的母亲活到 97 岁，父亲活到 95 岁，弟弟活到 96 岁。

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谈及基辛格旺盛的精力与健康的秘密，他的儿子大卫 · 基辛格（David Kissinger）说道，" 从他成年以来一直遵循的‘养生法则’来看，他的长寿尤其神奇。" 基辛格常吃的食物是 Bratruurst（一种由猪肉制成的德国香肠）和 Wiener Schnitzel（维也纳炸肉扒）。

基辛格常吃的食物是 Bratruurst（一种由猪肉制成的德国香肠）和 Wiener Schnitzel（维也纳炸肉扒）。

这位百岁老人的长寿指南名单里，似乎还要加上：熬夜、喝酒、油炸食品……

熬夜、喝酒、油炸食品……

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更令人感到不可思议的是，这位精力充沛每天工作 15 小时的老人，还是一位病人。

还是一位病人。

今年 5 月 25 日，在基辛格百岁寿诞前两天，他的儿子大卫 · 基辛格（David Kissinger）专门在《华盛顿邮报》发表了一篇文章，题为《百岁父亲基辛格的长寿指南》，大体可以归结为两点：好奇心和使命感。

好奇心和使命感。

外国人的养生秘诀往往与他们的文化背景和生活习惯密切相关，但它们都强调了健康饮食和锻炼对身体的重要性。在饮食方面，多摄入水果、蔬菜、全谷类食品和健康脂肪，控制糖分和饱和脂肪的摄入，可以帮助保持身体健康。同时，适当的锻炼也是保持身体健康的重要因素，例如步行、跑步、游泳、瑜伽等。