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本文为转载,有删减

刚说完“爱自己”,她转过身就哭了……

文/桃姐李爱玲

来源:桃花马上石榴裙(ID:taohuama2015)

01

最近,小鹿的一段关于“爱自己”和“不配得”的脱口秀,引发了全网共鸣。我觉得每一句都说在我的点子上。

我完全能get到,一个普通出身、受着保守的传统教育长大的女孩,面对汹涌的全民“爱自己”价值观的那种无措和自我怀疑。

比如,小鹿说她特别害怕别人夸她。每当别人夸赞她的时候,她会本能地反驳,甚至会觉得有一点羞耻。

朋友将她这种心态定义为“不配得感”。

每次讲脱口秀,只要超过5句话没有梗,她就觉得自己不配站在这个台上。

我作为一个搞心理的,要非得说下个定论,这个确实属于“不配得感”。

但小鹿的一句话让我深深共情了——我对这种“不配得感”,可太有配得感了。

对,就是这样。

谁说我不配得?我就配得上这种“不配得”,怎么了?

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02

同样作为一个低起点的人,我完全理解小鹿说的那种感觉,哪怕是为了节目而写的段子,我也相信它绝对有普遍性和代表性。

我活到四十岁之后,也就在这两年间,面对别人夸赞时,才克制住了脱口而出“不不不”“没有没有”的本能。

这不是什么自谦,也不是什么客套,就是一种本能。在说“没有没有”的时候,我根本没过过大脑。

即使现在我不这么说了,但我知道,我心里仍会有一丝丝声音,一丝丝尴尬,一丝丝不好意思。

这是不爱自己吗?如果是,那就是呗。我早已不纠结这点事儿了。

我之前写过一篇文章,讲我的“不配得”。其实我到现在仍保持着这种习惯——如果是带我爸出门,那一定是公务舱,商务座,五星酒店,毫不犹豫。

我自己出差,经济舱,连锁酒店,就OK。

这些年,无论收入高高低低怎么变化,我从来没有挥金如土任意妄为过。我买东西永远考虑性价比,我永远会衡量它的价格到底值不值。

在一些人眼里,这就是“穷根”“穷病”,就是“不配得”。

但那又怎么样呢?这些事并不会对我造成任何困扰。商场偶尔逛一逛,地摊货也会淘一淘。就像我既爱看《欲望都市》,也年年追《乡村爱情》一样。

小鹿说了一句金句:爱自己就是做自己的父母,给自己买lululemon香奈儿。这是做自己的父母吗?这不是做资本的衣食父母吗?一个读者说,她曾在美容院被忽悠办了5位数的卡。

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真的,当下的“爱自己”这个赛道,挤满了资本, 磨刀霍霍向韭菜。

我也提倡爱自己,作为一个也经常发广告、直播带货的博主,我绝对不鼓动我的读者盲目花钱,无节制买买买。

我有时推荐东西,爱买的桃蜜跟着瞎买,都被阻止,瞎花钱干嘛?

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美容师一直在跟她讲“女人要对自己好一点,否则就有别的女人来替你花钱”,附赠一个出轨男人甩掉原配娶小三,原配一生节俭,小三花枝招展的故事。一个人应该对自己好,一点毛病都没有。但想利用这个东西忽悠别人的人,跟渣男没什么区别。

03

爱自己也好,提升“配得感”也好,所有的初衷,都是为了让自己活得更自在,更自洽,内心更愉悦平和。

但如果一个人,把“爱自己”当成了任务,别的都不管了,就要“爱自己”,什么都不顾了,就要“配得上”,那就是一种偏执。

更难受的,是为了“爱自己”,搞成了“耗自己”。

一个超出预算的东西买不买?买了,就得吃土。不买,就是“不够爱自己”。

继而转向自我攻击——我为什么这么没主见,为什么这么爱纠结,我讨厌这样的自己……

人在攻击自己、嫌弃自己的时候,就是潜意识里的羞耻感被激活的时候。

这是一种巨大的精神内耗。

记得,这个时候,就是要对自己喊stop的时候。

买也可以,不买也可以,但不要为这点事消耗自己。

爱不爱自己,不是消费金额来定义,更不是任何人的嘴来定义。

我就是有“不配得感”怎么了,老娘太配得上这份“不配得”了。

这是与自己真正的和解。

我的配得与不配得,都是我的一部分。

我的爱自己与不爱自己,都是真实的我。

我无条件接受我现在就是这个样子的。配与不配,我自己说了算。

04

我现在很相信,在某些时候,匮乏感、不配得感、焦虑感,紧张感,都是自己的一种需要。

这些所谓“负向”的定义,这些被所有人教育要消除、要打破、要改掉的毛病,它们切切实实地带给过我某些好处。

因为穷导致的匮乏感,让我始终对更好的生活充满向往。

不配得感,让我练就了一身“高性价比”的选品武艺。

焦虑和紧张,让我一直保持前行的动力。

当然,它们让我吃过不少苦头,但绝对不是全无好处。

我也羡慕过,别人从不匮乏的童年里养出来的自信,骨子里的松弛感。但我知道,天生有的,和后天有的,不是一回事。

相比二十年之前,我现在自信多了,乐观多了。但这改变不了我的人格底色,我就是一个不那么自信的悲观主义者。

但这不影响我好好活着,什么都不能影响我按照自己的心意好好活着。

05

小鹿在讲完这段脱口秀之后,背过身去哽咽流泪了。

喜剧的内核是悲剧。

而强大的人,却可以把这些伤感,用如此幽默好笑的方式讲出来。

当能讲出来的时候,她就又完成了一次真正的“爱自己”。

接纳那个不那么爱自己的自己。

配得上所有的“不配得”。

就无敌。

愿我们都是。

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*作者:李爱玲,作家,心理咨询师。首发于微信公众号:桃花马上石榴裙(ID:taohuama2015)

全文完

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