孩子长高的秘诀很简单，能吃、能睡。

门诊上大多不长个的孩子，都有脾胃问题，要么是胃口差、睡眠差，要么吃得多但不吸收不长。

这类孩子其实很好调理，把这些影响长个的因素解决了就好。所以想让孩子长高个，家长不能“偷懒”，一定要坚持，多上点心！

大家先点赞、在看＋转发。宏韵中医邀请到的儿科专家董秀兰主任，来教你如何调理。

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门诊案例分享

之前门诊来了一个8岁的孩子，他的身高与同龄孩子相比明显偏矮，这让孩子有些自卑。

家长说孩子很容易积食，胃口也不好，吃得很少，而且体质很差，经常生病发烧。

董秀兰主任指出，孩子是典型的脾虚型生长发育迟缓。于是开出了一个养脾水。

仅几个月的时间，孩子的脾胃功能逐渐改善，食欲也变得更好，面色更加红润有光泽，身高也开始快速增长。

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养脾水

养脾水旨在帮助调理和强化脾胃。

组成：芡实、莲子、陈皮、山药、红枣。（中医讲究辨证论治，一人一方，切勿私自用方。）

山药、红枣富含膳食纤维，能增强脾胃功能；莲子养心安神，有助于改善睡眠质量；芡实祛湿止泻，祛除体内湿气的同时，加速脾胃的吸收能力。

总而言之，对孩子来说，养脾水不仅有助于改善食欲和消化不良，还能增强体力，提高身体的整体能量。

最后提醒大家：只有通过合理的饮食搭配和科学的营养补充，才能帮孩子更好适应秋冬季的气候变化，从而增强体质，让孩子快速长高。