虽然天气越来越冷，不少人吃水果的量也在减少，但是在日常饮食中我们还是要适当吃一些水果，因为《中国居民膳食指南(2022)》建议每天吃200～350克的新鲜水果，可以为身体补充各种维生素，从而维持身体正常的运作。而在冬天，我们吃的大部分水果都是从冷库或者地窖中拿出来的，还少有数水果是从沿海地区或者国外运送过来的，极少数的水果是用大棚种植的，所以大家在冬天买水果，还是要掌握一些技巧，不然很容易买到难吃的水果。比如在每年冬天，我都建议大家尽量少吃这4种水果，我家做果贩子的亲戚都说：没营养还伤身体，自己都不吃！
第一种：甲醛龙眼
冬天，不少人走亲访友时，就喜欢买上一提新鲜的龙眼，不仅好看，而且还有团圆美满、富贵吉祥的寓意。而平时我自己也喜欢买点龙眼吃，因为龙眼中含有丰富的铁和果糖，适当的吃一些龙眼，可以起到补血益气、驱寒暖胃的功效。虽然龙眼好吃，但是有时候买的龙眼，吃着总有股怪怪的味道，感觉是焖久的味道，这是龙眼在运输过程中，为了避免龙眼闷坏，就会在龙眼中喷一些甲醛等保鲜剂，而喷了保鲜剂的龙眼虽然损耗少，但是味道却变怪了。

建议大家在超市或水果店买龙眼时，一定要尝一下味道，如果龙眼吃着味道怪怪的，就不要买，如果龙眼吃着只有清甜味，而且汁水饱满，这种龙眼是精品龙眼，值得购买。
第二种：青头草莓
入冬后，就开始有草莓开始上市了，虽然此时草莓的价格还很高，但是不少人还是愿意买点尝尝鲜，而一些果农为了使草莓快速上市，就会在草莓成熟期，喷上一些催熟剂，加快草莓成熟。而催熟的草莓红的快，但是它吃着不仅不甜，而且口感还很硬，大量食用还用伤身体，所以大家买草莓时，一定要看一下草莓尖尖，如果它的尖尖是青色的，而其他部位都是红色的，这种青头草莓大概率是催熟的。大家买草莓需要买闻着有果香味，全身都特别红的草莓。
第三种：带花的水果黄瓜
在冬天，不少人都会吃火锅、麻辣菜、炖菜等等，吃完这些菜后，我们要适当吃一些能降火的水果。比如水果黄瓜在冬天特别受到欢迎，吃完这些麻辣滚烫的食物，吃上一根清甜黄瓜，整个身体都舒服了。而冬天，大部分的黄瓜都是在大棚中生长的，一些菜农为了使黄瓜长得又大又直又快，就会在黄瓜生长时喷激素，长期吃打了激素的黄瓜，会诱发一些疾病。
大家买黄瓜时，如果看到黄瓜尾部的花特别显眼，而且黄瓜长的很直，并且黄瓜刺摸着特别扎手，这种黄瓜很有可能就是激素黄瓜，大家在买黄瓜时，一定要挑选尾部花焉的，稍微有一点点弯曲的，这种黄瓜才是自然成熟的。
第四种：绿蒂香蕉
冬天其实是最适合吃香蕉的，因为冬天不少人的运动量会减少，此时肠道蠕动的能力就会变得很慢，从而导致我们便秘，而香蕉是一种润肠通便的水果，每天吃上一根香蕉，可以起到很好的排便功效。而冬天天气冷，香蕉运输到目的地后，喷了乙烯后，香蕉成熟的也会很慢，如果香蕉很早就在树上摘下来，加上喷上乙烯后会成熟的很慢，这种香蕉不仅吃着很硬，而且一点都不甜
如何看香蕉的成熟度，只需要看香蕉的蒂就可以了，如果香蕉蒂非常绿，而其他部分都是黄的，这种就是过早采摘的香蕉，它的成熟度很低，千万不要买，要买就要香蕉蒂就黄的，起码要偏黄才好吃。
冬天，“甲醛龙眼、青头草莓、带花的水果黄瓜、绿蒂香蕉”这4种水果建议少买！菜贩子透露：没营养还伤身体，自己都不吃！如果今天的文章对您有帮助，请点一个关注，点一个赞，这是对我最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。
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