节气
在小雪节气时，人们常以香甜可口的糍粑为食。然而，虽然说疾病不会挑时辰，但每当饮食不当，就到了肠梗阻高发的时期。若一次性进食较多糯米制品，大量粘性高的食物未能被完全消化，进入了肠道，就可能引起肠梗阻。
其中，以老年人发病率较高。因为老年人的肠胃功能本身就比较弱，消化液分泌减少、肠道蠕动缓慢。食物容易在肠道内积聚，形成食团，难以被及时分解和推送。食团如果在肠道内停留时间过长，就会导致肠道堵塞，进而引发肠梗阻。
贰
什/么/是/肠/梗/阻？
肠梗阻是肠内容物由于各种原因不能正常运行，顺利通过肠道，称为肠梗阻，也就是肠子被“堵住”了，是比较常见的外科急腹症之一。肠梗阻发展快、病情危重、复杂多变，易延误诊治，常需急诊处置，病情严重的绞窄性肠梗阻死亡率高达百分之十。肠梗阻的发病形式多种多样，需要格外注意，多加防范，一旦发现，需立即诊治。
叁
高/危/人/群
1、老年人：因肠道功能衰退，肠蠕动减慢，易出现便秘，干结的大便可能堵塞肠道。若患有心血管疾病则会进一步影响肠道血液供应。同时，肠道肿瘤的发生率也相对较高，易堵塞或压迫肠腔引起狭窄，导致肠梗阻。
2、有疝和肠扭转的患者，引起嵌顿或扭转成角导致的梗阻。
3、源于肠壁本身病变，如肿瘤引起的肠道狭窄，或引起肠腔内梗阻的病变，胆石和异物等。
4、有肠道炎症：如克罗恩病、憩室病等。
5、腹部有手术：既往做过腹部或盆腔手术，尤其是有疤痕体质的人，是机械性小肠梗阻最常见的患病人群。如：接受过阑尾切除术、妇科手术、既往粘连松解术、腹部创伤探查术，还有既往恶性肿瘤切除术后的患者，容易发生粘连性肠梗阻。
6、其他部位的恶性肿瘤转移到腹部，肿瘤生长造成肠粘连或压迫引起的肠梗阻。
肆
肠/梗/阻/
常/见/症/状/有/哪/些？
肠梗阻是指肠内容物由于多种原因，无法正常地通过肠道而引发的一组临床症状。肠梗阻患者发病时，通常伴有以下四种症状：
腹痛
不通则痛，当肠子因为种种原因被“堵住”了，大多数患者会出现肚脐周围的疼痛，有的人还会听到肚子咕咕噜噜地叫。
腹胀
由于肠道发生梗阻，粪便、食物和气体囤积在肠道造成肠道水肿扩张或腹水，引起腹内压增高，就会出现腹胀。
呕吐
肠道的气体和内容物无法向下排空，消化液和食物残渣就会逆行向上，反流入食道、口腔，出现恶心呕吐。
肛门停止排便排气
完全性肠梗阻发生后，肠内容物不能通过梗阻部位，梗阻以下的肠管处于空虚状态，就会出现停止排气排便。但是某些绞窄性肠梗阻，如肠套叠、肠系膜血管栓塞或血栓形成，可排出血性黏液样粪便。
肠梗阻是临床常见的急腹症，其病情变化快，如若出现“痛、吐、胀、闭”，等症状，请您尽早就医，避免错过最佳治疗时期，早治疗，早康复！
伍
如/何/预/防/肠/梗/阻？
改善饮食习惯和卫生
老年人预防肠梗阻可以选择进食以下几类食物：
1.清淡易消化的流食：像米汤，它营养较为丰富，且不会给肠胃造成太大负担；还有藕粉，其含有黏液蛋白和膳食纤维，易于消化吸收。其次是半流食，如小米粥，小米熬煮后的粥质地柔软，对肠道刺激小，而且富含维生素和矿物质；软面条也是不错的选择，它容易咀嚼吞咽，搭配清淡的蔬菜汤可以补充一定的营养。
2.富含蛋白质的食物：例如鸡蛋羹，它富含优质蛋白质，能为老人补充营养，助力身体恢复；鱼肉也比较合适，鱼肉肉质鲜嫩，蛋白质含量高，脂肪多为不饱和脂肪酸，容易被人体吸收利用。
3.注意饮食卫生：不洁的饮食会引发肠胃炎症，而这些炎症会提高我们患上肠梗阻的几率。
4.进食的方式：少量多餐，细嚼慢咽。这种进食方式不仅可以促进营养物质的消化吸收，还能起到保护胃肠道的作用。
适量运动
适当运动也很重要。老年人可以根据自身身体状况选择合适的运动，比如散步、打太极拳等。运动能够增强肠道蠕动能力，帮助肠道排空。
及时治疗原发病
老年人如患有肠道炎症，如溃疡性结肠炎、克罗恩病，肠壁会因为炎症出现充血、水肿，使肠腔变窄，肠道的正常蠕动也会受到干扰。及时治疗这些炎症疾病，可以减轻肠壁的病变，维持肠道正常的形态和功能，减少肠梗阻的发生几率。
而对于患有肠道肿瘤的老年人，肿瘤会占据肠腔空间，使肠内容物通过受阻。早期发现并治疗肿瘤，如通过手术切除或者进行适当的放化疗，能够避免肿瘤进一步生长，防止肠腔完全堵塞引发肠梗阻。
预防便秘
高龄人群常有的便秘问题，也需要及时改善。长期便秘是肠梗阻的危险因素，及时通过调整饮食、适当运动、使用药物等方法来治疗便秘，能防止干结的大便堵塞肠道，有效降低肠梗阻发病风险。
冬季，我们要格外关注老年人肠道健康，通过注意饮食均衡、保持适当运动、积极治疗基础病等多方面措施，为肠道健康筑起坚固的防线，让肠梗阻这个“不速之客”无机可乘，祝愿大家都能温暖舒适地度过这个寒冷的节气，让身体如同冬日暖阳下的松柏，坚韧且充满生机。
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撰文丨韩晓羚 潘文冲
审核丨刘坤 徐雯莉 丰青
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