就在本周末！福清这里high翻天|呼啦圈|徒步|福建省|福清市

11月23日至24日

福建省“运动健身进万家”系列赛事活动

全民健身百村行（福清站）

暨“福聚五马•大美龙江”徒步活动

将在福清市龙江街道举办

届时，来自福建省九地市的运动爱好者将汇聚福清，共同奉献一场徒步文化的盛宴。

让我们一起了解下

一共有哪些精彩活动

露营活动

11月23日

活动地点：利桥古街

15:00抵达利桥古街，签到、安营扎寨或入住酒店
15:00-17:00寻宝活动
17:00-18:00自由晚餐
18:00-20:00露营草地音乐会

徒步+打卡

11月24日

活动点：小南洋村

07:00-08:30中央公园北大门签到，领物资，整队
08:30-09:00开幕启动仪式
09:00-11:30徒步活动+打卡
11:30-12:00终点冲刺，颁奖牌
11:30-13:30地方特色产品展示
12:00-13:30午餐
13:30-15:00趣味运动会
项目一：呼啦圈接力
项目二：摸石头过河
项目三：千里传珠
项目四：合力建塔
15:30活动圆满结束，返程

徒步打卡线路

起点中央公园北大门-小南洋村口-党建活动公园-桂园美术馆-乡贤馆-花海公园-古厝-秋枫园终点，全程约5公里

午餐点：小南洋幸福院

趣味运动会

活动地点：花海公园
项目一：呼啦圈接力
【比赛规则】
1.每个参赛队根据项目报名人数情况，合理编组参赛，每组至少8人；2.参赛队员自由排序，手拉手站成一排，在不松手情况下将身体穿过呼啦圈，并将呼啦圈传递给下一位队员，直到所有人完成比赛；3.用时短的队名次列前。
【注意事项】
呼啦圈在转动的过程中，手不能松开。松开一次加秒5秒。

项目二：摸石头过河
【比赛规则】
1.每个参赛队根据项目报名人数情况，合理编组参赛，每组至少8人；2.赛道一边2名队员，采用接力形式完成；3.起点第一名队员发3块泡沫砖，听好出发信号后出发，传给对面队友。以此类推，接力完成；4.手脚不能碰到地面用时最少队伍获胜。

项目三：千里传珠
【比赛规则】
1.每个参赛队根据项目报名人数情况，合理编组参赛，每组至少8人；2.所有参赛队员的手禁止触碰到球体；3.选出一名放珠子的队友，他只能在起点线进行放珠子。不能超过起点线放球体；4.如果珠子掉地只能允许放珠子的那个人来将其捡起，同时回到起点线重新放珠；5.参赛队员每人只能拿一根pvc管，运珠的顺序每位队友交替进行，不允许堵住pvc管管尾和管头进行跑动。

项目四：合力建塔
【比赛规则】
1.每个参赛队根据项目报名人数情况，合理编组参赛，每组至少8人；2.8名队员合力拉绳，将8个积木垒成塔，不得用手触碰叠好的高塔，待搭建完毕后向裁判示意，停止计时。用时最短者胜出。
【注意】1.垒塔过程若坍塌，需要从坍塌的塔层继续垒；2.手拉绳子位置与圆心距离不短于1米；3.每局限时6分钟。

注意事项

（一）参加人员与要求
1.凡是健身运动爱好者都可参加。人员年龄不限，要求身体健康，没有任何影响比赛的身体疾病。组织方有权禁止不适合参加的选手进行活动。
2.组委会将为参加运动员购买意外伤害保险（限活动时间内），活动以外安全自行负责。

（二）参赛者身体状况要求
参赛者应身体健康，有参加徒步等锻炼的基础。参赛者根据自己的身体状况，自愿报名参赛。有以下身体状况者不得参加比赛：
1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2.高血压和脑血管疾病患者；
3.心肌炎和其他心脏病患者；
4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5.血糖过高或过低的糖尿病患者；
6.比赛日前两周内患过感冒者；
7.其它不适合运动的疾病患者；
8.孕妇。
对隐瞒病史参赛者，在赛程中出现意外，赛事组委会不负任何责任。

（三）徒步规则及注意事项
1、线路规划：本次系列活动定位为徒步休闲性质，不设立时间限制及成绩排名。所有参赛者将从统一起点同时出发，完成全程路程即视为完成赛事。
2、当发令员宣布活动开始后，参赛者需严格遵循预设路线进行徒步，严禁偏离路线或采取捷径。参赛者可根据自身身体状况，自由选择徒步方式，包括但不限于正常步行或结合走跑等。在行进过程中，参赛者必须在每个指定的打卡点完成打卡任务，直至抵达终点方为完成赛事。
3、安全须知：首要原则是确保安全，参与者需穿着适宜步行的运动鞋，并避免携带任何贵重物品，以防遗失或造成不便。
4、文明参与：活动期间，所有参与者应秉持文明行为，积极维护环境卫生，严禁随意丢弃垃圾，共同守护活动场地的清洁与美观。
5、健康条件：参与人员需在活动当天保持良好的身体状况，如有疾病或不适，请勿勉强参与。若在活动过程中，有队员感到身体不适或因体力不支无法继续，应立即向现场医生求助。经医生诊断确认无碍后，方可自行离开。
6、最终解释权：本次活动的最终解释权归组委会所有，任何关于活动的疑问或争议，均以组委会的官方解释为准。

报名方式

1、本次活动以：全省九地市运动爱好者、企业团队，高校团队，以团队形式报名参加，每队至少10人起，各参赛队伍需指定一名队长，队长负责搜集队员的相关信息并完成报名流程。