牙结石口臭真的是害了我害惨了，其实刚发现的时候，只是牙齿看起来又黄又黑，非常的不美观，可是随着时间变长，说话的时候竟然还会从牙缝间散发出来一股臭味，每次跟人近距离接触的时候，他们不是捂鼻子就是往后退，真的很尴尬......
为了尽快解决这个问题，也没多思考就去洗牙，结果没多久口臭问题又出现了，还因为经常洗牙导致牙齿变得特别敏感脆弱！不过幸好现在已经口气清新了，口腔状态也一直很稳定！下面就好好的给大家说说我的方法，希望能帮助到大家！
一、口腔清理
想要口气清新，一定要认真刷牙，这个巴氏刷牙法是我当时在我网上看到的，照着上面的方法做了一段时间，发现确实可以更好的把牙齿刷干净，能很大程度上避免了蛀牙和一些口腔问题，如果大家觉得自己的刷牙方法不正确，可以适当调整一下。
二、欧丹锦口喷
在用这个口喷之前，我也用过很多的漱口水牙膏等等，但都效果不大。后来在专业人士的建议下，选择了大家反馈都还不错的欧丹锦口喷，我每次在吃完饭后都会喷两三下（日常聚会聚餐的时候也会用），然后等上三秒，就是满嘴薄荷的清爽。虽然价格有点高，但是它里面都是木糖醇、金银花等抑菌成分，喷在嘴里很温和不会有辣口的感觉，性价比还是很高的。
当时用了有半个多月的时间，口气就明显的淡了很多，早上哈气的时候就闻不到了。之后为了彻底根除，我又坚持用了一段时间，大概用完了两瓶将近两个月的时间，口气就彻底清新了！而且直到现在口腔状态都维持的很好！
除了使用口喷和牙膏之外，想要从根源上抑制口气的产生，平时我们也要注意以下几点：
1.每周保持适量的运动，免疫力提高了口气也就不会找上门了。
2.少吃一些刺激辛辣的食物，一周最多一次，吃完记得要漱口，这样可以减少口气的产生。
3.每晚睡觉之前可以吃片维生素，我自己的话是吃一周停一周，可以帮助调节肠道的新陈代谢，避免因为便秘产生口气。
以上就是我解决牙结石口臭的方法，大家可以根据自身的情况进行参考，希望我的方法可以帮助到大家。
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