老朋友，你今天过得好吗？
我是“浅语人生”的暖风，和你一起，每天做个有福人。
心态，是健康之本
昨天，暖风和你一起探讨了健康长寿的秘诀：【浅语人生】这7个不花钱的“长寿秘诀”，90%的人却不知道
从中，我们可以窥见一个很重要的因素：心态。
心态很重要，可以说是健康之本。
我们经常会听到“药补不如食补，食补不如神补”。这里的“神补”，指的便是心态的调养。
保持一个平和的心态，是养生的最高境界。
01
情绪，太影响健康了
世界卫生组织的研究也指出，90%的疾病与情绪紧密相连。情绪的波动，不仅影响身体健康，还会在面容上留下痕迹。
要不，你看那些整天皱眉的人，抬头纹都很深；那些整天忧愁忧虑的人，看起来要比同龄人苍老人多。
《黄帝内经》说：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”情绪，就像是一粒种子，而负面情绪，就如同潜藏的疾病种子，一旦生根发芽，便会对我们的身体造成损害。
历史上的林黛玉，尽管生活无忧，却因多愁善感，最终不幸早逝。
现实生活中，因情绪波动导致的健康问题也屡见不鲜，比如因为争吵而生气，引发的心梗，比如因孩子教育问题而生的闷气，导致心脏出问题等等。
02
保持心态的平和
心态的平和，是抵御疾病最强大的盾牌。
元代罗天益在《卫生宝鉴》中写道：“心乱则百病生，心静则万病息。”心态的紊乱是疾病的温床，而心态的平和则是健康的守护神。
疾病往往由心魔引发，心魔即是病症的根源。
我们自身就是最好的医生，而一个积极乐观的心态，胜过任何灵丹妙药。
央视著名主持人朱迅，在事业巅峰时两次面对甲状腺癌的挑战，却以坚韧不拔的意志和阳光的心态，战胜了病魔，重返她热爱的舞台。
你看，你有一颗强大的内心，一个好的心态，病魔是打不败你的。
03
学会自我疗愈
真正的治愈，源自内心的平和与积极。
身体生病了，我们可以去找医生，通过药物来治疗疾病。可是心理生病了呢？
药物只能暂时缓解心理上的病症，治疗的根本还得靠我们自己。
朋友可以陪伴我们度过低谷，但最终走出阴霾的，还是我们自己。
正如古语所说：“养生先养心，心和则身和。”与其不断寻求名医良药，不如静下心来修身养性。
04
培养积极心态
“物随心转，境由心生。”一个人的状态，很大程度上取决于他的内心世界。
心态不仅影响健康，更影响我们的生活质量。现在很多人都有压力，亚健康。
我们更应该学会调整心态，保持乐观，以积极的心态面对生活中的各种压力。这样，我们的身体和心灵才能和谐统一，达到身心的平衡与健康。
心态的力量，不仅体现在身体健康上，它还是我们面对生活挑战时的坚强后盾。
你的心态，就是你真正的主人。心态，决定了我们看待世界的方式，也影响了我们的幸福感。
所以，你得培养自己的积极心态。
05
怎样培养积极的心态？
为了培养一个积极的心态，我们应该如何做呢？
首先，学会感恩。每天花时间去感激生活中的美好事物，无论是家人的陪伴，还是朋友的关怀，或是自然的美丽。
感恩能让我们更加珍惜现在拥有的，减少不必要的忧虑。
其次，保持学习的心态。不断学习新知识，探索未知的领域，这不仅能让我们的大脑保持活力，也能让我们对生活保持好奇和热情。
学习让我们认识到自己的不足，也让我们更加谦逊和开放。
再次，要培养乐观的思维方式。面对困难时，试着从不同的角度去看待问题，寻找可能的解决方案，而不是沉溺于问题本身。
乐观的思维能帮助我们看到困难背后的机会，激发我们的创造力和解决问题的能力。
06
心态是我们最宝贵的财富。
一个良好的心态，远比物质财富更能带来幸福感和满足感。
我们可以每天花些时间去静心思考，审视自己的情绪和反应，逐步学会控制和引导自己的内心。
心态很重要，它是健康之本。
修身养性，从心态开始。
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*作者：暖风，来源公号：浅语人生
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