在生活中，你是否曾听过这样的说法：“都抽了这么多年烟，现在戒还有意义吗？”

研究表明，在 35 岁前戒烟的个体能够避免大多数吸烟所带来的健康风险，与从未吸烟者的寿命差距仅为 1.2 年。数据显示，有 52.8%的 35 岁戒烟者将获得至少一年的额外寿命，36%的人甚至能多活8年或以上。

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即便到了中年，戒烟仍然能带来巨大的健康回报。45 岁戒烟者与未戒烟者相比，平均多活 5.6 年；55 岁戒烟者也可多活 3.4 年。此外，45 岁至 54 岁戒烟的人群，其全因死亡率比未戒烟者减少了约 66%。