作者：布谷妈妈
来源：布谷妈妈（ID：yugu005）
晚上好，我是果妈。走亲戚的时候，发生一件事，让布谷妈心情挺难受的。亲戚家有俩孩子，男孩比布妞大1岁，女孩大3岁。去到她家，我看到这俩孩子，一个坐沙发上，一个躲被窝里，全在刷手机。亲戚叫他们：“别看手机了，妹妹来了，跟她玩吧。”他们头也不抬，完全沉浸在自己的世界里。亲戚又叫了几遍，可她的声音，就像在孩子们耳边自动消了音似的，没一点声响。后来，亲戚实在看不下去了，一把夺走沙发上男孩的手机。小男孩脸色瞬间阴沉下来，眼中闪着怒火，大声抗议：“为什么要拿走我的手机？姐姐也在看，凭什么只拿我的？”亲戚还没来得及回怼几句，小男孩的声音却越来越高，情绪越来越激动，甚至直接推了亲戚一把。于是，我们就看到了推搡拉扯、拳打脚踢的两个人。这鸡飞狗跳的一幕结束后，亲戚苦笑着说，没办法，孩子看手机太着迷，根本没法管。在我们身边，大部分孩子都玩手机。有的家长管得严，孩子玩得相对较少。有的家长不怎么管，甚至把手机当成“哄娃神器”，孩子也就沉迷手机较严重。那你知道，从小被禁止玩手机，和可以玩手机的孩子，长大后有啥区别吗？
专注力布谷妈观察过身边的孩子，发现他们在刷视频时，都有这样一些共性。如果一个视频，在5秒内没有勾起他们的兴趣，他们会立马划走。如果一个视频，讲了一分钟还没结束，他们会立马换一个。又或者，在玩手机时，如果网速偏慢，他们会不耐烦地大喊大叫，甚至摔手机。这样的孩子，你会发现，他们在做作业时，普遍没有耐心。他们沉不下心来仔细读题、没法专注地思考、更没有耐心认真地看完一本书。因为他们的专注力，已经被极大地破坏了。受欢迎的短视频长度，一般在30秒以内，最多不超过1分钟。而这仅有的几十秒专注，对孩子的大脑来说，几乎是一种灾难。只想享受几十秒的快乐，你还指望孩子在课堂专注45分钟？网速慢一点就急躁不安，你还指望孩子静下心来背单词、记公式、列算式？别说孩子，也许我们自己都做不到！
自控力前面提到的算法与多巴胺，它对孩子影响最大的，还是自控力。当孩子大脑中的多巴胺，不是被知识、兴趣和好奇所吸引，而是被一个又一个的短视频、游戏所捆绑时，那他大脑中的神经元，不知不觉就会形成一种“选择偏好”。就好比你下定决心要减肥。第一天，你管住了嘴，不吃零食；也迈开了腿，运动了半小时。第二天，你想着，要不吃一点点零食吧，就一点点；第三天，你觉得太累了，只运动10分钟就不想动了。第四天，你彻底不运动了。第五天，生活又回到原样。口号喊了好几年，肉是一点没减下去。其实，从你选择吃零食、选择只运动10分钟的时候，你的大脑就开始形成一种选择偏好，那就是——要及时的快乐，不要长远的快乐。孩子大脑中的多巴胺，若选择了短暂、刺激、强烈的快乐，那他慢慢的，就会偏好这样选择。于是，他看手机的时间越来越长，刷的视频越来越多，自控力越来越差。而一旦你拿走他的手机，也就拿走了他的快乐。他就会变得烦躁、抓狂、易怒、激动，甚至和家长闹脾气、大打出手。你要他看书，他坐立难安，半天也看不进一个字；要他写作业，他随意写几个字应付了事，只为早点拿回他宝贵的手机。可我们的孩子，他们终将要面对生活、面对学习、将来面对工作和压力。而只愿意享受眼前、刺激快乐的他们，又拿什么自控力去应对？
作者简介：布谷妈妈，心理咨询师、家庭教育指导师、婚姻情感咨询师，专注儿童心理，读懂孩子轻松养育，喜欢就关注吧~
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