现代人都太容易操心了，想得多，而操心对我们身体的脏腑会有一定的损伤，特别是我们的脾胃和肝脏，肝和我们的情绪紧密相关，而肝气不舒又会压制住我们的脾胃，逐渐茶饭不思，这样一来气血会越来越差。
现在的人压力大，为工作操心，为孩子操心，为家庭操心，为老人操心，每一天都有操不完的心，如果我们发现自己的记性越来越差，脸色越来越枯黄，做什么都静不下心，不顺心，晚上还睡不着觉，那就要好好的补养我们缺失的气血了。
想要让操着的心沉下来，我们首先就是要静心，只有把心平静下来，才能开启我们的养心，养气血之路，想要让心平静下来，我们可以找人倾诉，当出现各种负面情绪时，或者有什么心事时，可以找信任的亲戚朋友去倾诉，说出来就会好受很多，如果实在不愿意对人倾诉，也可以写在日记上，这也是一种发泄方式。
太操心的命，就容易气血虚
气血虚了，心脏获得血就不足，就容易心慌心悸，去检查又说没事，但总是半夜被惊醒，这就是心悸胸闷心慌的缘故，不是心脏不好，别吓自己哈，但是身体已经提示你了
那为什么会气血虚？她平时都好好的，也没有什么毛病，为何会气虚呢？中医来讲：“思虑则伤脾呀”脾伤了，消化就不好，吃东西也随着减少，自然就转换气血不足，于是就气血虚了，又说思则气结，气机就容易不畅，火力就大，动不动就发脾气，你参照一下是不是这样？
所以经常思虑过度（操心）的人，你看人都是很消瘦的，这也算是暗耗的病，比干农活的人还要辛苦，干农活的人消耗是气，睡上一晚，差不多就恢复了，而这种思虑消耗的血，就不是几天能恢复的
王世龙中医治疗案例
覃某，36岁，说最近睡不好，梦特别多，像连续剧一样，白天乏力，没精神，伴有头晕，心慌胸闷心悸等症状，观察她的舌苔，舌淡白，苔正常，眼圈黑，脸色暗，王医师就问她是不是遇到什么烦心事？然后她说这段时间忙着考职称，要写论文，查资料，晚上很晚才睡，白天又要照常上班，所以就有点支撑不住了，劳累时有点心慌手抖，只是不敢让别人知道，
中医辩证：心脾两虚，药方：当归，白术，黄芪，茯苓，党参，远志，木香，龙眼肉，酸枣仁，麦冬，五味子，大枣，炙甘草，菟丝子，枸杞，柴胡，西洋参等，吃完一个疗程，睡眠踏实了，不再半夜惊醒，心也不慌了，症状基本稳定，宣告停药观察，随访至今，已回归正常工作岗位，无复发。方中讲到中药仅限于本案例中，切勿私自配药。
这就是思虑过度伤脾的案例，也充分说明了“烧脑”是耗气血的
中医“辨证论治”通俗的讲就是：具体情况具体分析。每个人的体质、病史、遗传和饮食习惯、睡眠习惯、作息的习惯都不一样，所以哪怕是相同疾病，病因也不会相同，不能一律采用一方通用。
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