晗晗妈妈一直都想不通，明明家里的饮食也不错，孩子什么牛奶、钙片、营养补充剂都没有缺过，怎么身高就跟别人差了那么多呢？难道是遗传？可自己和丈夫并不算矮。

孩子就是不长个

7岁的晗晗（化名）已经是个小学生了，可他的身高只有113cm，站在同龄人里明显偏矮，班级里更是倒数，排队永远站第1个。

家里人都非常焦急，最后经推荐来到复旦生长发育医学研究院的“生长发育门诊”！这天，晗晗妈妈一大早就带着孩子到诊室内找到了有着多年临床经验的景玉华主任。

晗晗妈妈进入诊室后便焦急地说：“景主任，快看看我家孩子，我俩不算矮，孩子也天天喝牛奶，怎么就是长不过同龄人呢？”景主任微笑回应：“孩子身高确实比同龄的孩子矮了一些，但咱们首先得排除一下其他的因素，看看是不是身体上有什么问题。”

在给晗晗做了骨龄检测、生长激素测定、生长发育评估等检查后。发现他的骨龄偏小一岁，生长激素低，还有缺铁性贫血、营养失衡。

景主任仔细询问得知，晗晗课业任务繁重，晚上做完作业还用小天才电话手表打电话聊天，夜里生物钟乱了，激素分泌大受影响。

看到晗晗妈妈神情有些焦虑，景玉华主任解释道；“虽然晗晗每天喝牛奶，对骨骼发育有益，但只靠牛奶远远不够！孩子挑食严重，缺乏其他微量元素，没有全面营养支撑；再加上课余时间被补习班填满，在家也是久坐不动，骨骼、肌肉发育都受限，长高也就成了难题。”

综合干预后突破困境

杭州复旦儿童医院生长发育科景玉华主任提醒家长：过度补充单一营养素不可取。像过量补钙，但钙无法有效吸收利用，还可能在体内沉积，影响其他微量元素摄取，适得其反。

多年来，杭州复旦儿童医院生长发育团队的专家们一直在不断探索完善中医中药治疗助生长。且无数的案例也充分证明，中医调理在儿童身高发育方面的独特优势。

结合晗晗家的意向度，景主任针对晗晗的情况制定了为期3月的中医中药调理身高方案，包括中药颗粒、穴位治疗等，再配合饮食、睡眠、运动等科学调整，并严密随访监测。景主任则根据孩子的生长发育情况，及时调整治疗方案，帮助晗晗尽快告别“低人一头”的身高困扰。

通过孩子与家长的积极配合，经干预后，晗晗第1个月就长高1.5cm，效果不错。坚持到现在3个月时间，长高近5cm，精气神十足，与同龄人的身高差距也在逐渐缩小。晗晗妈妈感慨道：“原来多管齐下，比喝牛奶吃钙片有用太多了！”

景玉华主任指出，无论孩子在哪个年龄段，一旦家长发现身高明显矮于同龄孩子，或生长速率减慢，就要引起重视，及时到医院寻求医生帮助，采取相应的治疗或干预措施，才是对孩子成长最科学最负责的方式与态度。

想长高做好这4点

日常影响孩子生长的因素有很多，除饮食以外，还有很多细节也都与孩子生长有关。尤其是以下4点，家长一定要帮助孩子做好管理:

1.保证充足营养

当人体摄入充足的营养物质时，才能促进骨骼的生长和发育。对于生长发育中的儿童来说，确保足够的蛋白质摄入尤为重要。此外，摄入富含钙、磷、锌等矿物质的食物也有助于骨骼生长。

2.促进内分泌平衡

人体的内分泌系统对身高增长有着重要作用，生长激素是其中的关键因素。生长激素主要分泌于深度睡眠期，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量十分重要。

另外，生长激素的分泌还受到甲状腺激素、性激素等的调控，可以通过运动、充足睡眠及合理膳食来调节。

3.增加运动锻炼

一些有助于骨骼生长的运动，如跑步、跳绳、游泳等，可以在一定程度上刺激软骨生长板的生长，从而促进身高增长。而且，运动锻炼还有助于加强身体素质，增强免疫力，预防疾病发生。

4.保持良好心态

长期处于高压、紧张、焦虑的状态下，人体分泌的应激激素会抑制生长激素的分泌，从而影响身高的增长。因此，保持乐观积极的心态，释放心理压力，有助于身高的增长。

杭州复旦儿童医院温馨提醒各位家长朋友，如果孩子的身高一直不理想、或者想要孩子长到期望身高，应该尽早地做身高检查，评估生长发育情况，尽早干预，做好身高管理，定期监测骨龄。