以下，是以张馨予为视角，看看她的减肥历程！
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最近我选择对自己好点，每当遇到好吃的东西，我都会毫不犹豫地去吃。有时候身体稍微涨了几斤一点也没关系，。
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其实，只要你能好好控制饮食、努力付出，并且用心去做，减肥一定会有成效。当然，我不推荐那些极端的方法，我曾经尝试过，很痛苦。
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不过，千万不要强迫自己少吃多动，这样只会让身体不舒服，得不偿失哦。关于饮食，我已经记录下每天的餐点，等我整理好后会分享给需要的小姐姐们。
每次早上醒来，我的早餐是黑咖啡、胡萝卜和全麦面包，能享受这样美好的早餐真让人开心。
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张馨予食谱（总结版）：
第1天
早：一杯柠檬水，清晨喝下去，感觉整个人都被唤醒了。
午：一个鸡蛋加水煮菠菜，简单又营养，充满力量。
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早：一杯无糖酸奶加七片火腿和生菜，为一天注入活力。
午：250g牛排，丰富的蛋白质让我充满能量。
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第3天
早：柠檬水、黑咖啡和两片全麦面包，开启一天的活力。
午：两个鸡蛋、火腿片和水煮生菜的组合，营养均衡。
加餐：一个苹果和一根水果黄瓜，清爽又解腻。
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第4天
早：一片全麦面包加清炒鸡蛋，简单却让人满足。
午：水煮生菜和芹菜，清新怡人。
加餐：无限量的小番茄
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第5天
早午：苦瓜炒蛋，清淡又营养。
下午：水煮生菜，保持身体清爽。
加餐：拌菜，包括西蓝花、黄瓜丝、胡萝卜丝、木耳和贡菜，色香味俱全。
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PS：这个食谱比较适合体重基数小的人想要快速瘦身，毕竟明星需要上镜，而我们普通人可以根据自己的情况来制定减肥计划哦！
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