湖南省石门县不是什么旅游胜地，但每年都会有全国各地的人慕名而来。

他们不远万里来拜访当地的向多本纪念馆。

向多本是何许人也？他是最长寿的红军战士，他见证了三个世纪的更迭与变迁。

向老的一生充满传奇色彩，六十三岁时至晚年，他才喜结连理。

婚后五年里，他又连生俩娃，精神矍铄，一直活到了一百一十六岁。

很多人除了对他敬佩万分以外，还十分好奇地想要探寻他的长寿秘诀。

有人说他只吃三种肉，这会不会是诀窍之一。

那么长寿老人向多本最偏爱的是哪三种肉呢？他的一生又富有怎样的传奇色彩呢？

出身贫苦中年投军

我们翻看向多本生前的照片，映入眼帘的是一个头发花白，笑意满满的慈祥老人。

这种暖洋洋的乐观感让许多丧气满满的年轻人敬畏不已，但若纵观他的一生，便会愈发觉得这种历尽千帆仍保留的通透积极十分难得。

1888年，向多本出生在湘西，家境贫寒。

向家祖祖辈辈都是农民，他们把所有希望都寄托在自家不多的田地上。

当时的中国动荡不安，而农民们的生存环境更是变得愈发惨淡。

吃了上顿没下顿，家徒四壁，用这样的词形容向家也不为过。

在向多本还年幼的时候，父亲总是在天色未亮的时候就荷锄而出，夜色如墨的时候再满头大汗地荷锄而归。年

幼的向多本每天都在自家门口等待着父亲，给他端一杯温水解一解一天的饥渴与疲乏。

十六岁那年，向多本已成长为小小的男子汉。

他想要为父亲分担一些压力，于是他去了地主家做挑夫。

所谓挑夫，就是靠着一双肩膀在泥泞不平的山路上来回背送沉重的货物。

这份差事很是辛苦，忙完一天的向多本总是累得倒头大睡。但是，也正是因为这段经历，向多本拥有了强健的体魄，为他将来成为红军战士打下了身体基础。

他在苦难里蹉跎了将近半生，直到一支红军队伍的到来，他的人生才开启了新的篇章。

在向多本四十七岁那年，正在长征的红军队伍经过湘西，他被他们不屈不挠的精神深深感染，心里也像是燃起了爱国的熊熊大火。

所以，他决定加入红军，跟随他们一起踏上漫漫的跋涉之旅。

由于他上了年纪，此前也没有什么战斗经验，就被贺龙同志分到了后勤部，负责给战士们做饭，输送物资。

长征的道路危险丛生，条件艰苦，而彼时的向多本已到中年，但他还是咬着牙和一众年轻小伙子们砥砺前行。

这漫长的长征之路磨砺了他的心智，而红色的信仰更是在他心中深深扎根。

回望只为柴米油盐发愁的前半生，这一刻的向多本仿佛找寻到了人生真正的意义和归属。

1937年，向多本正式加入了中国共产党，成为了一名光荣的党员。

当时，狼子野心的日本军方一直在伺机而动，在向多本刚入党没多久，抗日全面战争就拉开了序幕。

向多本英勇地奔赴战场，即使左臂落下了终身残疾，但仍然没有熄灭心中的爱国热情。

他坚持着战斗，直到日寇缴械投降，祖国迎来了新生的春天。

晚年成婚喜得娃

当年红军队伍路过湘西，满眼赤诚的向多本找到贺龙元帅，说出了自己想投军的意愿。

而贺龙元帅欣然应允，成为了向多本革命道路上的领路人。

这些年来，他将向多本的坚韧和辛苦尽收眼底，不由得对这眼前形影单只的老人生出了担忧之意。

当时向多本已经六十三岁，却还没有组建家庭，膝下也无儿无女。

而向多本纵然孤独，也没再生出其他的想法。

但是一直记挂着他的贺龙元帅坐不住了。

1951年，在贺龙元帅的牵线搭桥下，向多本和新疆军区里的缝纫员陈玉华喜结连理。

陈玉华得知向多本的英勇故事，心中始终怀有敬佩之感，而向多本也对陈玉华也十分关心疼爱。

婚后的二人感情甚笃，互相搀扶。

但谁也没想到的是，向多本六十八岁那年，膝下就有了两个孩子。

又过了三年，陈玉华腹中的第三个孩子也呱呱坠地。

这才是真正的老来得子，人们都感慨不已，可见向老的身体有多么强健。

1966年，在新疆军区生活多年的向老已经七十八岁了，在那一年，他光荣退休，终于在自己的革命生涯里画上了圆满的句号。

月是故乡明，离家近乎三十载的向多本渴望着回到家乡落叶归根。

于是他携带着妻儿一同回到了自己的家乡湖南石门。

回到家乡准备安度晚年的向多本，并没有一味享受安逸。他把每一天都安排得满满当当的，不断丰富自己的生活。

又过了几十年，向多本已经一百一十三岁了，但是他的身体仍然康健，面色依旧红润。

这位长寿康健的老红军战士不由得引起许多人的好奇，他到底是如何养生的呢？

探寻向老的长寿奥秘

向多本从十六岁起就开始做力气活，直到四十多岁又跟随部队进行漫漫长征。

这些辛苦坎坷的经历都使他的身体得到了很好的锻炼。

强健的体魄成为了他长寿的根本。

步入晚年后的向多本身体虽然不比年轻的时候，但他仍然十分注重锻炼身体。

一日之计在于晨他每天都会去晨练，享受清晨的崭新与愉快。

而饭后闲余时间，他会去附近的广场、公园散散步，再接着做做体操。

他还一年四季都会用毛巾擦拭自己的身体，他顺应着季节的冷暖变化。

炎炎夏日，他就用凉水擦拭全身，隆冬之际，他就用温水擦拭全身。

这每天的必修课看起来没有什么了不起的，可其中蕴藏的智慧多了去了。

向多本日复一日地擦拭身体，有助于全身的血液流通，激活身体上的穴位，提高自己的代谢。

从饮食上来说，向多本每天只吃两顿饭，不挨饿也不多吃，这是他的秘诀。

他讲究荤素搭配，每一顿都少不了肉和蔬菜。

向多本特别喜爱猪肉、鸡肉、鱼肉这三种肉，其他的肉从来不吃。

其他肉自然也都富含营养，但向老只吃这三种肉，可能是因为这三种肉对他来说更好消化。

所以我们要懂得聆听身体的声音，好消化的就多吃一点，不好消化的就少吃一点。

脾胃养好了，对我们的身体也是大有裨益的。

在蔬菜种类方面，向老极力推崇“大白菜”。这大白菜虽然有些普通，但是却大有营养。有句话不是那么说吗，“诸肉不如猪肉，百菜不如白菜”。

向老还喜欢吃蒜和姜，这也是他的养生秘诀之一。

有些人一听到蒜和姜就皱紧了眉头，它们的确不好闻也不好吃，但是蒜和姜在中医里都是大有裨益的食材，蒜可以起到消炎的作用，而姜片可以温阳驱寒。

它们的好处其实也为大部分人所知晓，很多人泡脚的时候都喜欢放些姜片，三伏天来临的时候，人们也喜欢用养生壶喝姜枣茶。

在日常生活中，向老也不喝其他的饮品，只把白开水当成心头好。

这白开水虽然缺少滋味，但是是对身体最有益的。白开水可以直接补充我们的喝水需求，是最解渴、最天然的饮品。

除去身体上的保养之外，向老还十分注重精神上的养生。精神上如何养生呢？

就是多看书。

晚年的向老虽然上了年纪，但仍然会在闲暇之时静静读书。

他认为在读书的时候，人会不停地思考，这样可以使大脑得到很好的锻炼。

一个人若是每天不动脑子思考，时间久了他的大脑会变得迟钝，只有经常运转才会愈发灵活。

我们翻看向老的照片，可以看到照片里精神矍铄的老人一双眼睛炯炯有神，这便是他经常读书的好处。

结语

其实向老最重要的长寿秘诀是:乐观向上。

我们观察他整个人的精神状态，就可以感受到暖洋洋的蓬勃气息。

他从困苦里蹉跎了半生，又在硝烟里舍命战斗，无论吃了多少苦头，他从来都不怨天尤人。

他始终秉持着“凡事必有利于我”的心态，他觉得苦难对他而言是一笔宝贵的财富。

越是坎坷，他越是从容应对。

很多人都会打趣揶揄他六十多岁才娶了老婆，可妻子陪伴、儿女双全的幸福本就是他应得的。

他将几十年都奉献给了革命事业，在晚年时他终于收获了自己本就应有的幸福。

他漂浮几十年，所幸最后尘埃落定。

信息来源：百度百科 向多本