古人云“冬至一阳生”，三九之时，天气至寒，重阴则阳，是一阳初生之时。冬至来临，需要适当调摄，精心调养，以壮阳气，中医有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。这个冬天千万别错过冬季进补的最佳时机！

（来源于网络，仅用作健康科普，如侵删）

本期科普专家

李影

副主任医师

梧州市妇幼保健院中医科副主任、中医儿科副主任。擅长以中国整脊学理论为指导结合推拿手法、针灸和小针刀、银质针等中医微创技术治疗脊柱相关疾病，尤对青少年脊柱侧弯、妇女产后腰腿痛、小儿斜颈、颈椎病、腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、老年退行性关节炎、强直性脊柱炎等有独到见解和丰富的临床经验，同时开展社区常见病的中药辨证、针灸等治疗。

妇幼健康科普

壹

三九天灸

三九天灸是以中医“春夏养阳”“秋冬养阴”“夏病冬治”为理念，在每年三九天中的“一九”“二九”“三九”，即外环境最严寒、人体阳气最弱、阴气最盛这一特定时机，在特定穴位进行贴敷，从而激发经络、活血通脉、调节脏腑功能，帮助身体助阳散寒、补肺平喘、健脾益肾、疏经通络，巩固“三伏天灸”，有效增强免疫力、预防和降低某些慢性虚寒性疾病的发作。

连续敷贴三至五年以上，更能使气血贯通，提高免疫能力，使人体阳气充沛，抗寒能力增强，还能调理体质。

往年前来进行“三九天灸”的群众

贰

“三九天灸”适应症

●呼吸系统疾病：支气管哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咳嗽、体虚感冒等；

●消化系统疾病：慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等；

●骨关节疾病：风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎病及膝关节炎等；

●妇科疾病：宫寒不孕、月经不调、白带异常等。

叁

“三九天灸”贴敷时间

一九：2024年12月21日-2024年12月29日
二九：2024年12月30日-2025年01月07日
三九：2025年01月08日-2025年01月16日

加强：2025年01月17日-2025年01月25日

肆

“三九天灸”贴敷注意事项

●贴药时间：成人贴敷时间在4～6小时为宜，儿童贴敷时间2～4小时为宜，如有灼痛、瘙痒等不适，立即揭下，避免灼伤皮肤。

●衣着：贴药当天请穿宽松、深色的衣服。

●保暖：贴天灸要注意保暖，药物取下2个小时后方可洗澡，禁搓背，淋浴后用毛巾轻轻吸干穴位上的水。

●饮食：进行天灸贴敷当天忌吃辛辣、生冷等刺激性食品。

●睡眠：贴药当天不要游泳，并应尽量保证睡眠时间，以提高药物吸收。

贴药后皮肤出现红晕属正常现象，若出现范围较大、程度较重的皮肤红斑、水泡、疹痒现象，应立即停药，采取对症处理，可涂烫伤膏。皮肤全身过敏严重者应及时到医院就诊。

我院“三九天灸”贴敷服务指南

预约挂号

请在“梧州市妇幼保健院服务号”预约中医科门诊/针灸推拿科门诊/社区中医科门诊医生→开单缴费→换卡贴药。

贴敷地点1

梧州市妇幼保健院1号楼二楼

中医针灸推拿科

地址：蝶山一路28号

咨询电话：0774-3836221

贴敷地点2

梧州市妇幼保健院2号楼五楼

中医科

地址：蝶山一路28号

咨询电话：0774-3836125

贴敷地点3

梧州市妇幼保健院社区综合楼三楼

社区中医科

地址：下三云路62号

咨询电话：0774-2031290

贴敷地点4

梧州市妇幼保健院三龙门诊部

（儿童健康管理中心）

地址：长洲区三龙大道三龙东三路5号

咨询电话：0774-3818935

如您未能在上述的“贴敷时间”内进行贴敷，不用担心，您也可以在该时间推后1～2天前来我院贴敷（周日除外），同样满足治疗需要。

文字：张春丽

图片：中医科

编辑：陈梦霞

审核：李影、韦晓燕

终审：梁涛