告别“人老腿不老”
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1、关节怕”冷”
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膝盖表面没有肌肉和脂肪。
当遇到寒冷，关节周围血液循环量降低，同时关节液的的润滑度会下降，保护关节要防止受寒、淋雨和受潮，尤其关节处要注意保暖。
2、关节怕”胖
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膝关节仅靠一个狭小的接触面支撑着整个身体的重量。如果人过于肥胖，会造成膝盖承受的压力过大，更容易引起膝关节损伤。
3、关节怕“磨
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运动，跷二郎腿、盘腿坐等错误坐姿，都容易导致膝关节磨损，使关节退变加重。老年人平时尽量避免过度蹲站、爬山、爬楼
4、关节怕”静'
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长期久坐对膝关节来说，会导致下肢血液循环减缓，关节滑腔液减少，使膝关节受损严重，从而更容易引发关节问题。
平时你们注重保养膝盖吗？
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