有一些老年人，腰酸了，背痛了，腿抽筋了，就开始吃钙片。
但是吃钙片真那么有效吗？中医认为，不少急性疼痛症（非器质性）、抽搐痉挛常与肝阴不足、津伤血虚有关。
腰酸背痛是怎么回事？
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润介绍道，这是一种肌肉自发的强直性收缩，以发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最为常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋往往把人痛醒，很长时间不能止痛，且影响睡眠。
老年人腰酸多数是骨质疏松或者腰椎间盘突出的原因。
1、骨质疏松：骨质疏松可能是体内的骨质量下降的原因，通常会导致骨结构破坏，而且骨脆性也会随着增加，从而引起身体不适的现象，比如腰疼。
2、腰椎间盘突出：随着年龄的增长，抵抗力会越来越低，如果长时间过度劳累，导致肌肉疲劳，就有可能会引起腰痛以及背痛等症状，久而久之就会导致腰椎间盘突出。
- 中医怎么看待和治疗？
治疗老年人腰腿痛的中药分为内服和外用两大方面，选择中药汤剂内服要根据患者的症状辨证使用：
1、气滞血瘀证：可以给予身痛逐瘀汤加减，常用的中药为川芎、当归、五灵脂、香附、甘草、羌活、没药、牛膝、秦艽、桃仁、红花、地龙等，以行气活血、祛瘀止痛。
2、寒湿痹阻型：可以选用独活寄生汤加减，以独活、桑寄生、杜仲、牛膝、党参、当归、熟地、白芍、川芎、桂枝、茯苓、细辛、防风、秦艽、蜈蚣、乌梢蛇等进行加减，以温经散寒、祛湿通络。
3、湿热痹阻证：此病症要清热利湿、通络止痛，选用的中药以大秦艽汤加减，常以川芎、独活、当归、白芍、地龙、甘草、秦艽、羌活、防风、白芷、黄芪、白术、茯苓、生地、熟地进行加减。
4、肝肾亏虚：如果老年人肝肾亏虚，要补益肝肾、通络止痛，常用的中药有右归丸、益肾固腰丸、虎潜丸进行加减，常用的中药有山药、山萸肉、杜仲、附子、桂枝、枸杞、鹿角胶、当归、川芎、狗脊、牛膝、川断、桑寄生、菟丝子等。
针灸治疗
根据中医理论，腰痛的发生与“肾虚”有着密切的关系。中医认为，肾藏精，主骨生髓，而肾精不足会导致骨质和关节的老化，最终引发腰部不适。肾虚分为不同类型，如肾阳虚、肾阴虚等，其中肾阳虚更容易表现为腰部的酸痛、乏力等症状。此外，中医还认为，气滞血瘀也是导致腰痛的常见原因，特别是对于长期工作压力大或情绪不畅的人群，气滞血瘀会加重腰部的痛感。
通过中药调理和针灸等方式，中医能够帮助改善腰痛的症状。新加坡贡方堂TCM针灸专家丘保润表示，针灸治疗是以经络辨证为原则，以缩短病程，提高康复率为目的。同时，临床上还需注意，对于老年人及有心血管疾病史的患者，进针深度不宜过深、针刺强度不宜过强、留针时间不宜过长。急性腰痛的患者也要避免在局部疼痛位置进行强刺激，防止加重病情。
脾主人一身肌肉，肝主筋脉，肌肉和筋脉有了问题，就要找准主因，调和肝脾。
今天要说的这个止痛妙方很简单，叫作芍药甘草汤，方子也很简单，就2味：白芍12克、甘草12克，不要以为药少就看不起它，这不是一般的方子，也不是什么偏方，而是千年名方，出自医圣张仲景《伤寒论》。
白芍味酸，可养阴柔肝、调和营卫；甘草味甘，可缓急止痛且能补虚。酸甘化阴以养肝，肝得柔养，气急则平，因此能解痉止痛，效果非著。
芍药和甘草这两味药在一般的中药店都能买到，这道汤非常容易做，取白芍12克、甘草12克，用开水冲泡，或者煮水喝，效果都很不错。
现代药理也研究表明，芍药、甘草中的成分有镇静、镇痛、解热、抗炎、松弛平滑肌的作用。
经临床证明，此方对多种急性痛症，尤其是平滑肌痉挛引起的疼痛，都有很好的效果。
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