嘴馋了想小酌？
‍‍朋友聚餐不喝不行？
️想喝点激发下灵感？
失恋了想买醉？
失眠了想小酌助眠？

「减脂期」可以适量喝酒⚠️但是你要注意这几点：

1⃣️选择度数低的～
度数越低热量越低，建议选择低于20度的低度酒，常见酒水品类中，啤酒热量最低～
2⃣️含糖量越低越好
如果配料表中格外添加蔗糖等，较容易转化为脂肪。
3⃣️勤喝水
多喝水可以加速酒精、脂肪的代谢，减缓不舒服的症状。
4⃣️不吃高热量的下酒菜
比起酒精的热量，配酒吃进去的花生米、烧烤、卤鸡爪更是热量炸弹。
5⃣️控制饮酒量
切记不要贪杯，杯杯累计下来的热量真的很吓人！

❤️ K 酱温馨提示：
适量饮酒本身不会立刻导致发胖，但过量饮酒、暴饮暴食或代谢影响会「间接影响」减脂进程。因此，减脂期尽量少喝酒，保持热量平衡，才能更有效地达成目标～

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你还想知道什么？快来告诉 K 酱～

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