芡实补先天又补后天,生吃芡实补肾效果杠杠的,熟吃呢,养胃健脾,湿气哗哗排出。

芡实在中医本草中应用的长达千年,在《神农本草经》中就被列为上品。

三伏将至,高温与多雨交替,湿气难免缠身。加上今年雨水多,很多人都脾胃虚弱、手脚冰凉,甚至妇科疾病找上门。吃它刚好。

一方面,为肾脏运输水湿增加了驱动力;

另一方面,促进脾胃健运,让水道更为通调,便于排湿。

老人小孩都可以一起吃,还能为体虚之人补养身体,适合家庭日常食补。

说到芡实,不得不提到苏东坡,他既是宋代伟大的文学家、书画家,同时又是养生学家,给后世留下了《苏沈良方》《东坡养生集》等养生书籍。

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日服芡实 30 粒

苏东坡有一个养生习惯,就是每日含服30粒芡实。每当闲暇之时,他就取出足量煮熟的芡实,放入口中缓缓含食,直至满口唾津,再徐徐咽下。

苏东坡一生历尽坎坷,在宋神宗时被贬谪黄州,在宋哲宗时又被贬谪惠州、儋州,不仅物质生活得不到满足,精神还屡次遭受重创。面对如此境遇,苏东坡没有自暴自弃,反而用他自己创造的养生方法,在保持身心健康的同时创作出了大量优秀的作品,包括诗词、书法、绘画等。苏东坡享年 64 岁,超过了宋代人的平均寿命。