大家好，我是你的中医朋友赵健樵，大家可以叫我老赵，

屏幕前的大家是否除了失眠还会感觉心烦心慌，腿脚发凉，腰膝酸软，容易上火，口腔溃疡，咽喉肿痛等情况，

中医认为这多半是上热下寒了。因为心属火，位于上焦，肾属水，位于下焦，当肾阴亏虚，不能上济于心，不能制约心火，心火偏亢，又损耗了肾阴，导致肾阴亏虚更为严重，从而出现上热下寒的情况。

打开网易新闻 查看精彩图片

今天想给大家分享一个中成药，能帮我们清除下热，温暖下寒，把咱们体内的阴阳调节平衡了，睡眠也就好了~

养心安神丸的主要成分包括当归、茯苓、远志、酸枣仁、五味子等中药材。这些药材具有养血益气、镇静安神的作用。

酸枣仁和远志能够缓解心神不宁，帮助调整睡眠质量；当归和茯苓则有助于补充气血，改善因气血不足导致的失眠。

主要有这四个方面可以帮助咱们缓解失眠~

1：养心安神：能够缓解因心神不宁导致的失眠、多梦、易惊醒等睡眠问题，帮助调整睡眠质量。

2：滋阴清热：对于阴虚火旺引起的口干舌燥、潮热盗汗、心烦易怒等有一定的调理作用。

打开网易新闻 查看精彩图片

3：改善心悸健忘：可减轻因心血不足或心阴亏虚导致的心慌、心悸，增强记忆力。

4：缓解头晕耳鸣：对肝肾阴虚、肝阳上亢所致的头晕、耳鸣有一定的改善效果。

注意事项：

个体差异：每个人的身体状况和反应不同，因此在使用养心安神丸前，最好咨询专业医生，以获得更适合的建议。

生活习惯：在服用养心安神丸的同时，患者应保持良好的生活习惯，如适当运动、合理饮食、避免过度劳累和精神压力过大等。

饮食禁忌：服药期间应避免食用辛辣、生冷食物，以及刺激性饮品如咖啡、浓茶等，以减少对睡眠的影响。