控糖的最佳时间是晚上多吃这两样食物，
一个是萝卜，萝卜含有大量的膳食纤维，这是糖控制的好帮手，它可以降低碳水化合物的吸收速度，避免我们的小糖糖突然上升太高，萝卜热量低，你不用担心高热量，让你的小糖糖不稳定。
第二，鸡蛋富含优质蛋白质，饱腹感强，对控糖起到了积极作用。蛋中的蛋白质还能平衡你的血糖，让你的小数字保持在有效的范围内。

打开网易新闻 查看精彩图片

平时推荐一个日常小金方：
蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，
2、决明子:利尿祛湿，
3、金银花：清热解毒，
4、百合：补肾益精，养肝明目，
5、苦丁：富含人体所需的多种维生素，
6、苦瓜，准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草、沸水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等待你的好消息。关注我，让你更健康。