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39 岁这一年，回看 29 岁的照片，忽然意识到，在“美商”这件事上，我进步了不止一点点。
如果你看过我 5 年前的视频，应该也不会否认这一点吧。
2020的视频截图
现在的我
这 9 个变美思路，是我花了真金白银、时间精力，走了不少冤枉路，积累出来的，分享给你。
女孩子们，一起变美。
不避讳承认自己爱美，
但要分清楚是为什么要变美。
29岁的时候，对自己哪里都不自信，因为焦虑而想变美，甚至有些为了迎合世俗眼光而把自己物化。
那种情境下，你不管怎么改变，也不会觉得自己好。
因为焦虑改变，和因为热爱改变，完全两种动力和心境。
39岁，其实生理条件没有那么好了，胶原蛋白在流失，皮肤松弛毛孔显现，斑点越来越多。
但很奇妙，我却没有了容貌焦虑。
日常工作，我常常素着一张脸，斑点，毛孔一览无余，也不会因此觉得自己不值得人间。
跨年演讲筹备期间的我
不避讳承认自己爱美，但要分清楚是为什么要变美。
不是不再在意容貌，而是不再因为焦虑而在意。
我的每一次努力，都只有一个目的：为了自己高兴。
定期做皮肤护理，晚上认真护肤，保持运动，吃好的食物，一点一滴，不是因为怕它不好而变好。
而是它本身就值得所有的好，那个过程是高兴的，像是看见了蓝天，阳光，透亮的雪花，博物馆里的珍藏一样高兴。
人高兴起来，大抵就是比不高兴要好看些吧。
人活着的第一要务，就是要使自己幸福。——路德维希·安德列斯·费尔巴哈（Ludwig Andreas Feuerbach）
不纵容自己消费主义，
但在变美上不亏待自己。
健身，护肤，中医，正念，都要花钱。
这些年，我几乎每天工作12个小时以上，无外乎就是想说一句话：
我想要的一切，我用双手赚得。
我想要，我努力，我得到。
心安理得，心想事成。
姑娘，自己赚钱买花戴。
生活中最美好的东西都是免费的，其次是最贵的。——可可·香奈儿 (Coco Chanel)
不刻意营造华丽的外表，
但要保持清澈的眼睛。
美其实不只是皮囊，而是一种感觉。
最能传递出这种感觉的，是眼睛；
是眼睛，让一个人能进入到另一个人心里。
眼睛明亮，是因为心思澄明。
10 月的周末，看了张桂梅的电视剧，哭得枕头湿了干，干了湿。
心里被震撼地止不住颤抖，因为看见了一个心无杂念的灵魂，太干净了。
这个干净不是说，都得做公益，不赚钱，都要伟大神圣，而是我知道自己想要什么，我知道为此要付出的代价。
我心澄明，眼神就会干净，不躲闪。
我们给学员做咨询的过程，也是看着来访者眼睛变亮的过程。
来时眉头紧锁，在人生的关键处被卡住，不管往左走还是往右走，都觉得自己不对。
眼睛无光，其实是被杂念浑浊了心神，太多想要，太多恐惧。
一个小时咨询，也解决不了太多问题，但如果至诚，便能看见心之所向。
明了自我，眼睛一下子变得亮亮的。
少女呀，你的纯朴，如湖湖水之碧，表现出你的真理之深邃。—— 拉宾德拉纳特·泰戈尔（Rabindranath Tagore）
不避讳自己想追求完美，
但要学会抱持自己的瑕疵。
我去年去上了一个课，课里要大家对自己说，虽然你***，但是我很喜欢你。
很多人在会场上大喊，虽然你纠结犹豫不爽利，但是我喜欢你；虽然你很木讷，但是我很喜欢你。
很多人第一嗓子出来就哭了。
你知道的，我泪点低地一塌糊涂。那是我唯一一个环节，没有什么太大起伏的。
是在那个时候，我这才发现，最近这几年，我就是这么对待自己的。
不怕你笑话，我每天早上洗脸的时候，看着镜子里的自己，一股子欣赏之情油然而生。
“你这么忙，还把自己照顾地这么妥帖，你经历了这么多，碎了一次又一次，又一次次把自己拼起来。”
“你这么胆小，还这么勇敢地一直在前进。”
你真棒，我喜欢你。
说起来很玄学，当我从自我评判，自我否定，走到现在，每天被自己这么赞许，不管别人怎么说，我心里松松的。
不苛不责，爱自己，没有比这个重要的变美原则了。
一个爱自己的人，不会不好看。
欣赏和喜欢你拥有的东西，而不是你没有的东西，你才能快乐。——伍迪·艾伦（Woody Allen）
不拒绝体验每一种风格，
但要内心明了我是什么风格。
在找到自己的穿衣风格之前，我走了很长一段时间弯路。
后来选定了一位服装顾问，是因为她跟别人不一样，
别人是什么火，推荐什么；想卖什么，推荐什么。
她不是，她会花心思看我的视频，琢磨我的气质，鼓励我突破尝试，也会劝阻我不要乱尝试。
在短暂的相遇中，她帮我理解了穿搭的逻辑：
你的衣服，它们是来托举你的，而不是逾越你，覆盖你。
这几年跨年演讲
我的服装也都是由这位朋友为我悉心搭配
别人想起你，会想起一种独特的感觉，
那个感觉不是简单的美拉德风，知识分子风，老钱风，就能概括的。
那个感觉里，杂糅了你在做的事，你想成为的人，你的味道和表情。
风格是一种不用说话就能表达你是谁的方式。
现在，我这种很不擅长拒绝的老好人，
终于能在所有的热情销售面前说，是很好看，但不是我的风格。
我成为了我，而不是任何人。
时尚易逝，风格永存。——伊夫·圣·洛朗 (Yves Saint Laurent)
不强求自己方方面面都变美，
但要在不美的时刻中学习如何变美。
有段时间，我不怎么好看，我自己知道。
原因在于疼痛。我陷入过好几年的身体疼痛中，背部大面积疼痛，24小时不间断。
外界一无所知，只有我知道，在所有的直播，拍摄，开会，跟客户谈话时，我在疼痛。
意志力花在了对抗疼痛中，人很容易疲劳。
一旦体力不够，人就东倒西歪，眼神呆滞，一点也不好看。
为此，我学了很多，中医，正念，瑜伽，器械，不是随便练练，是跟着教练从呼吸模式，到身体结构图，一点点学的。是每一次都要问很多问题的那种学习。
今年最大的突破，是缓解了长时间直播讲课体力不够的问题。
第一次从早到晚讲满2天线下课，教练还特意问我，怎么样，能行吗？
能行，很好，体力超越90%同龄人。
只是因为我学会了正确的呼吸模式。
那一刻觉得，活着真好，有那么多值得探索的未知。
时尚不仅关乎衣着，它漂浮在空中，蔓延在街道。时尚关乎创意、生活方式和当下。——可可 ·香奈儿（Coco Chanel）
不否认自己喜欢精致的皮囊，
但要让皮囊被灵魂所构筑。
35 岁之后越发明白，好看主要取决于面相，而不是皮囊。
面相是一种感觉，不管经历了多少背叛，痛苦，仍然相信爱，自由，理想。
眼神仍然清澈和勇敢，人就不会不好看。
就像摄影师 Mihaela Noroc 镜头下的 500 个美人，
这些女孩有着不同的背景和故事，每看一张都会忍不住感叹，好美。
美会从你的眼神、神态 中散发，是坚定、温柔、自信、从容、真诚、童心，优雅。
艺术史学者徐小虎最近频频出圈，她 90 多岁了， 有一次在电梯里被年轻男士夸赞，你好美。你看一下她的样子，听听她说的话，就知道原因了。
于是我学会接住所有的经历，痛苦也好，幸运也好，我知道，我看待它们的方式，将直接影响我的样貌。
美丽是短暂的，而魅力是永恒的。——奥黛丽·赫本 (Audrey Hepburn)
不否认想要获取变美的捷径，
但要承认变美的捷径唯有不懈。
变美这事儿，除非老天赏饭吃，否则，真没有捷径，哪怕医美，也要搭配日常养护，才有好效果。
这两年见面，老有人问我，怎么保持身材。
我都不好意思说，显得很敷衍，但是答案就两个字，坚持。
今年是我健身第9年，健身房是我到各地出差，旅行的必打卡地。
前段时间看十三邀，许知远采访芭蕾舞谭元元，谭元元说，所以为什么每天我们在排练之前，我们都要基本训练，这就是让你的身体的肌肉，又规整到芭蕾的肌肉定位
许知远问：”所以某种意义是那个，你也是不断在与这个遗忘做斗争。比如说这个肌肉记忆，它会做多少遍之后，它就产生了？“
谭元元说，“无限”。
这两个字，意义深长。藏着美好的秘密。
耐心和持久，胜过激烈和狂热。—— 拉·封丹（Jean de la Fontaine）
不浪费每次渴望变美的冲劲，
但要克制在变美所用的力度。
变美这事儿，切记用力过度。
我是一个体弱之人，做一切事尽可能都悠着来。
9年了，教练一直知道，我不能一下子上大重量，会不舒服；
虽然他总是抱怨我的训练进展慢，但是我从不让步，不是因为我懒，而是我自己太清楚：
我要的，是每周2次，长久平稳地进健身房。
如果一次把我累到极致，我的身体会有记忆，半个月不想再重复痛苦，这会打乱我的节奏。
进入社会这20年，我也曾把自己逼到绝境，早上起不了床，晚上睡不着觉。
是在那时，我觉得不对，这不是我想要的。
我要的是长久，平稳地，自在地带领公司发展，哪怕慢一些。
于是开始学着，远离打乱我节奏的人和事，及时觉察自己身体的感受，找到的边界。
慢慢突破，在保护自己的前提下，重建自己。
这其中的度，只有你能掌握。
不慌张，不急迫，不害怕，人会好看，由内而外。
世界上最大的事，莫过于知道怎样将自己给自己。——约翰·沃尔夫冈·冯·歌德（Johann Wolfgang von Goethe）
在我 39 岁的最后一个月，我想祝你好看，自己高兴的那种好看。
祝你美丽，由内而发的满意。
但更想祝你好，因为黄永玉老先生说过：美比好看好，但好，比美好。
再有半个月，今年的跨年演讲就要如约和大家见面了。
这次跨年演讲，我想和你分享十几个普通人的英雄之旅的故事，也是他们把自己“活好”的故事。
他们是小城市里想创业却担心顾不上家庭的职场妈妈；是有自己的理想职业，却被教育以老公为主的妻子；是总是满足别人的需求却看不见自己的小职员；
但他们最终都过上了自己想过的人生。
我会从三个维度和你分享他们的蜕变，是如何从迷茫、混乱到明确人生主线，在自己的北极星指引下，最终踏上自我改变之路的。
跨年演讲的时间是12月29日晚上8点，主题是：优势2025，找到你的人生主线，三个小时的分享，我们不见不散。
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希望三个小时的时间，能助你找到人生优先级最高的那件事，在2025重新启程，抵达属于你的成功彼岸。
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