已经进入婚姻冻结期的关系，应该如何去缓和呢?首先要评估你们所处的情感阶段。①，他拉黑了你，提了离婚，铁了心要离开，不管你怎么说了。②，两个人无话可说，联系方式还保持着，但你说话他基本不会回。
③，他有时候偶尔会回你两句，给你一点情感上的交流，有时候没有什么回应。④，你们两个像朋友或者合租舍友一样，交流是没有障碍的，但是你怎样都感受不到爱。这些其实都代表着，你们的情感已经冻结了。
不管你怎么努力，放低身段或者找一些他感兴趣的话题，去开启聊天，他都没有很热情的回应你，让你一次次失望，觉得自己很丢脸，感觉怎么努力，都换不来想要的结果。
是因为这段婚姻，已经没有继续的希望了吗?其实，从他对你亖心的那刻开始，他对你就没有任何期待了，但是你依旧爱他，对他有期待，想在他那里索取被爱的感受。所以他不愿意回应你也是很正常的。
他不知道怎么回你，因为他现在没有心思跟你谈下去，甚至会觉得，和你聊天是种很沉重的负担，他期待着可以离开你的那天。所以你越是长篇大论，频繁去找他沟通，他就越会保持冷漠。
那怎样打 破这个状态呢?首先你要知道，他的需求是什么。他的需求，和你当下的需求是否契合，如果他想要的是一个人安静，而你想要的是他回应你，是关系能够突飞猛进打 破冰点，你对他的需求是非常高的，可是他对你没有需求，所以他在这个聊天里面，必然会觉得很疲惫。
前期的沟通，你千万别急着暴露真实想法，你要给他种，我只是想跟你做朋友的感觉，先降低他的戒备心，让他慢慢接受你的存在，偶尔看到一两条你的消息，也不会觉得烦心。以朋友的身份，慢慢提升信任感，到这个时候，他就不会很讨厌你了，你可以开始主动出击，去做一些引导。甚至在你引导之前，他可能都会主动来关心你的近况，回应也慢慢多了起来。
你还是要保持缓慢的回应频率，不用频繁开启话题，也不要他一有点回头的迹象，就赶着去上大招。目的是让他觉得，跟你聊天是安全的，你对他确实是没有索取的，他可以多跟你聊天，而不会被你责骂，说教。
如果这段时间他没有主动回应你，你也不要让自己现在很大的情感波动里，患得患失，对他有愤怒，有不满，因为这些需求跟感受，在跟他沟通的时候，很容易传递给他。
你要做的其实是，对自己有更深的关注，学会去爱自己，接纳自己的情绪，把注意力放回自己的身上，让自己变得越来越好，才能在这件事上，拿回主导权。婚姻不易，且行且珍惜。
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