当摒弃那些特定食物，脾胃便会逐渐迈向康复之路。许多人未曾意识到脾胃的虚弱，总是寄望于食疗来调和，盲目摄入诸多补脾之物，这恰恰是脾虚群体常见的认知误区。

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首要之举，便是远离寒凉与甜食的诱惑。无需刻板遵循每日八杯水的准则或过度摄入水果，这样的做法只会加剧脾胃的虚弱，为其增添无谓的负担。
除了温度偏低的食物，诸如生冷、性寒的食物亦应节制，甜食亦需适量。
日常饮食应注重均衡搭配，多选择温热且易于消化的食物。
同时，维持良好的生活习惯与积极乐观的心态，如此方能助力脾胃重焕生机，
如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品——猴头菇
2、丁香，3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。关注我，让您更健康。