告诉你一个秘密，养脾胃根本不用花钱，教你三种简单实用的方法，每天都用，
第一，我们吃饭时不要吃的太快，也不要吞咽太快。我们应该充分咀嚼食物，这样我们就可以充分发挥消化液的第一关，刺激唾液腺的分泌。此时，它可以帮助我们更好地吸收它。
二，不要吃得太饱。一般七八分钟就够了。如果太饱，很容易引起腹胀。
第三，是平时没事的时候，可以揉腹部，先搓手掌，然后放在肚脐上，重叠放置，顺时针揉三圈，然后逆时针揉三圈，这样就可以促进胃肠蠕动，提高消化吸收能力，而不是看这个简单的动作。

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四，是肚子和脚啊这两部分一定不能着凉。肚子是活力的根脚，是活力的大门。请注意，昼夜温差相对较大。建议每天晚上睡觉前泡脚，15到25分钟的热水，
如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品——猴头菇
2、丁香，3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。关注我，让您更健康。