王殿武：修成强大内心才是最好的养生方式|养生|情绪管理|王殿武

摘要： 本文围绕“最好的养生就是离人远一点”这一观点展开讨论，分析了人在人际交往中面临的烦恼和痛苦根源，探讨了离群索居的条件限制以及其不现实性。进而提出，最好的养生方式并非物理上远离他人，而是修成一颗强大的内心，做到不在乎、无所谓，避免内心受力和内耗。

一、引言

在现代社会中，人们越来越关注养生问题。各种养生方法层出不穷，但有一种观点认为，最好的养生就是离人远一点。这一观点引发了人们的思考：人际交往真的是养生的障碍吗？如果不能离群索居，又该如何实现养生的目标呢？

二、人际交往带来的烦恼与痛苦

（一）烦恼的根源

很多人认为，让自己痛苦的根源都来自于人。在人际交往中，人们可能会遇到各种矛盾、冲突和不愉快的事情。例如，人际关系的复杂、他人的期望和评价、争吵和误解等，这些都可能给人带来心理上的压力和痛苦。

（二）群居的本质

然而，人是群居动物，这是人类的本质属性之一。我们无法完全脱离他人而生存，无论是在工作、生活还是情感方面，都需要与他人进行交流和互动。因此，想要离人远一点并非易事。

三、离群索居的条件与局限性

（一）财富自由与最低生活标准

有人认为，如果具备一定的条件，比如财富自由或者能够维持最低的生活标准，就可以以最原始的状态离群索居。然而，对于大多数人来说，这些条件并不容易达到。财富自由需要长期的努力和积累，而维持最低生活标准也可能面临诸多困难和挑战。

（二）现实的限制

即使具备了离群索居的条件，也并不意味着就能完全摆脱人际交往的烦恼。在现代社会中，我们仍然需要与外界进行一定的联系，例如获取信息、购买生活用品等。此外，长期的离群索居可能会导致孤独、抑郁等心理问题，对身心健康也不利。

四、修成强大内心的重要性

（一）避免自寻烦恼

如果心中存在“人就是麻烦，就是烦恼”的观点，又无法离开他人，就会陷入自寻烦恼的困境。长期以来，可能会把自己弄成社恐、神经质等不良状态。因此，我们需要改变这种消极的观念，认识到人际交往并非完全是负面的，而是可以通过积极的心态和方法来应对。

（二）强大内心的作用

修成一颗强大的内心是最好的养生方式。强大的内心可以让我们做到一切都不在乎、无所谓，不被他人的言行所影响，避免内心受力和内耗。当我们拥有强大的内心时，能够更加从容地面对人际交往中的各种问题，保持良好的心态和情绪。

五、如何修成强大的内心

（一）自我认知与接纳

首先，要了解自己的优点和不足，接纳自己的不完美。不要过分在意他人的评价和期望，而是要相信自己的价值和能力。

（二）情绪管理

学会控制自己的情绪，不被负面情绪所左右。当遇到不愉快的事情时，可以通过深呼吸、冥想、运动等方式来缓解情绪，保持平静的心态。

（三）培养积极的心态

用积极的眼光看待世界和他人，关注生活中的美好事物。学会感恩，珍惜身边的人和事，培养乐观向上的心态。

（四）建立健康的人际关系

虽然要远离人际烦恼，但并不意味着要完全断绝人际关系。我们可以选择与那些积极、正能量的人交往，建立健康、和谐的人际关系，从中获得支持和快乐。

六、结论

最好的养生不是离人远一点，而是修成一颗强大的内心。人际交往虽然会带来一些烦恼和痛苦，但我们不能因此而逃避。通过自我认知与接纳、情绪管理、培养积极心态和建立健康人际关系等方法，我们可以修成强大的内心，做到不在乎、无所谓，不被他人所影响，避免内心受力和内耗。这样，我们就能在人际交往中保持良好的心态和情绪，实现真正的养生目标。