文|袁淑秀

在现代社会的快节奏生活中，焦虑和抑郁已经成为许多人无法回避的心理困扰。

你是否曾在深夜里辗转反侧，脑海中的思绪如同脱缰的野马，无法控制？

你是否时常感到无形的压力，仿佛整个世界都在无声地逼迫你？

其实，焦虑和抑郁的背后隐藏着一个深层次的心理学真相：弱势思维。

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弱势思维

弱势思维

什么是弱势思维呢？我记得心理学中有一句名言：“你的心态就是你真正的主人。”

当我们陷入焦虑和抑郁时，往往并非仅仅是外界环境所致，而是内心深处的弱势思维在作祟。

1、什么是弱势思维？