每到一定的时期，我们就会去洗澡。有时候，出汗了，要洗一洗，感觉身上脏了，也要洗一洗。
只要一洗澡，就会感觉浑身轻松，一扫颓废的心情。
其实，心灵也需要像身体一样常常洗个澡。它能让我们，时刻保持愉悦的心情，去面对每天发生的各种事情。
现实生活中，人们十分注重给身体洗澡，只要一感觉身上不舒服了，就洗洗澡。
对心灵上的愉悦、悲伤的心情绪总是不管不顾，任其发展，却不知道这是十分错误的和不理智的。
大家都在抱怨说，现在的社会，生活节奏很快，人们的心理问题十分的突出。
然而，大家往往又不注重心理上的疏导，从而发生很多因为心理上的问题引起来的各类事件。
人们常说，如果你抑郁了，说明你活在过去。为什么活在过去呢？那是因为，人类总是对过去的事情怀有美好的记忆，哪怕这些记忆其实并不十分美好。只是他曾经拥有过那一切，他曾经从中得到快乐，他就认为那是最美好的。
因为现实存在的诸多问题，与过去曾经的“美好”有很大的差距，所以他不得不有抑郁。
人们又说，如果你焦虑了，说明你活在未来。因为我们对未来不能够很好的控制，加之未来存在着很多机遇，也存在很多挑战，机遇我们把握不好，挑战更是给自己无形中造成很大的压力。
面对未来，如果我们准备不充分，考虑的不充分，一切都是挑战，一切都可能发生，焦虑的这种心情真的是在所难免了，在这种情况下，不焦虑，不足以说明你对未来没有展望。
我们是现实的人，我们又是社会的人。为什么大家都不能够把握好当下，好好在当下呢？
那是因为，人们都会有自己的想法，人们没有能够给自己的心灵定一个尺度，心灵上还没有正确的认识这些现象的存在。
活在当下，就是需要你对现实有良好的把握，保持内心的平静。
过去是用来想念的，将来是在现在的基础上去把握的。
如果连当下都没有把握好，如何拥有美好的将来？
因此，这就需要你经常给心灵洗个澡，将过去美好的时光拉近，平静的对待现在，把握好现在一切，那样才有能力拥抱美好的明天。
心灵很强大，也很脆弱。它可以是星辰大海，也可以是马里亚纳海沟。
这就需要你正确的使用好心灵，时不时的给心灵做一个健身保健。
真正的丢掉坏情绪，少有或者没有坏心情，时刻拥有愉悦快乐的心情。
不要忘记，常常给心灵洗个澡，做情绪的主人，驾驭和保护好自己的人生航行。
相信，你的人生，在美好心灵的影响和带动下，不断的攀登一个又一个的人生高峰。
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