大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。现在正处于深秋到入冬的阶段，北方已经吹来了，不仅感觉得到明显的寒气，而且皮肤也变得干燥了，洗完热水澡，皮肤都处于紧绷的状态，手一抓就会起皮，有时候会痒到影响睡眠，身体健康就会受到影响。秋冬季节皮肤干燥，我们的饮食需要调整，少吃易上火的烤肉，可以多吃这八道家常菜，少油少盐低热量，顺应季节的变化，多吃应季的瓜果蔬菜，皮肤好身体好，健康快乐过秋冬。下面，一起来看看这八道菜的做法步骤吧。
一、番茄玉米排骨汤
准备食材:排骨，番茄，玉米，胡萝卜，姜片，葱花。
做法步骤:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。
2、番茄表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。胡萝卜削掉外皮，洗净后切成滚刀块。玉米洗净后剁成小块。
3、起锅烧油，油热后放入番茄，加入一点食盐，翻炒出汁，然后倒入排骨、胡萝卜和玉米翻炒几下，再加入适量热水煮五十分钟左右。
4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花点缀，即可出锅开吃。
二、雪梨银耳汤
准备食材:雪梨，银耳，红枣，枸杞子，冰糖。
做法步骤:
1、银耳提前浸泡，泡发后清洗干净沥干水分，再用剪刀剪碎，放入砂锅中，加入适量清水煮十五分钟，中途需要搅拌两分钟。
2、雪梨削掉外皮，洗净后切成小块。红枣清洗干净，去核备用。枸杞子清洗干净沥干水分。
3、银耳煮了十五分钟后，放入雪梨、红枣和冰糖，继续煮十五分钟左右。
4、煮好后，撒上枸杞子搅拌几下，即可出锅开吃。
三、南瓜蒸鸡腿肉
准备食材:鸡腿，南瓜，姜片，葱段，葱花。
做法步骤:
1、鸡腿去骨后切成小块，放入姜片、葱段、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制二十分钟。
2、南瓜削掉外皮，清洗干净切成小块，铺在蒸盘底部，再铺上腌制好的鸡腿肉，冷水上锅蒸二十分钟。
3、南瓜鸡腿肉蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。
四、西芹炒百合
准备食材:西芹，百合，红椒，葱花。
做法步骤:
1、西芹清洗干净后斜切成小块，百合清洗干净沥干水分。红椒去蒂，洗净后切成小块。
2、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入西芹和百合焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分备用。
3、起锅烧油，油热后放入葱花和红椒翻炒出香味，再倒入西芹和百合翻炒均匀。
4、加入适量的食盐调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。
五、莲藕雪梨排骨汤
准备食材:排骨，莲藕，雪梨，红枣，姜片，葱结。
做法步骤:
1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。
2、莲藕削掉外皮，清洗干净切成小块。雪梨表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。红枣清洗干净，去核备用。
3、将排骨、莲藕、姜片先放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、时间到，再放入雪梨和红枣，继续炖煮二十分钟。煮好后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
六、山药肉末汤
准备食材:山药，猪肉，葱段。
做法步骤:
1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，加入食盐、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。山药削掉外皮，清洗干净切成小块。
2、起锅烧油，油热后放入山药翻炒一会儿，炒至变色后加入清水煮五分钟，煮熟后放入肉末，加入食盐和生抽。
3、肉末煮熟后，撒上葱花即可出锅开吃。
七、沙参玉竹猪骨汤
准备食材:猪骨，沙参，玉竹，胡萝卜，莲子，无花果。
做法步骤:
1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来，清洗干净浮沫。
2、胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块。其他汤料清洗干净即可。
3、将猪骨、胡萝卜、沙参、玉竹、莲子、无花果和姜片都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
八、白萝卜肉丸汤
准备食材:白萝卜，牛肉丸，香菜，蒜末。
做法步骤:
1、白萝卜削掉外皮，清洗干净切成片。牛肉丸对半切开。
2、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入白萝卜翻炒片刻，炒至变色后放入清水煮十分钟。
3、白萝卜煮熟后，放入牛肉丸煮五分钟。煮熟后加入食盐调味，撒上香菜搅拌均匀即可出锅开吃。念君化烛，泪尽相思灼，旧时堂燕今朝何漂泊。恻恻空茫，犹写悲壮，抚尸断肝肠。生者落寞凉，死亦空惘然。古琴乃天籁，昆曲乃人籁，埙乃地籁也。普天之下，万物如尘，唯汝是吾心头之珠。他生莫作有情痴，人间无地著相思。尘缘从来都如水，罕须泪，何尽一生情？莫多情，情伤己。长街长，烟花繁，你挑灯回看，短亭短，红尘辗，我把萧再叹。听弦断，断那三千痴缠。坠花湮，湮没一朝风涟。命运多艰，我只想跪地抬手问苍天：敢应否？下辈子，你做人来我做天。凤凰台上凤凰游，负约而去，一夜苦等，从此江南江北，万里哀哭。news.hhpk2025.cc/65782.aSp
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灌的香肠是一年中最香的 江南风骨，天水成碧，天教心愿与身违。花前月下，琴声曼妙飘洒。偶遇美佳，道声莫怕。待我帽插宫花，与尔共赴天涯。昔有朝歌夜弦之高楼，上有倾城倾国之舞袖。看那天地日月，恒静无言；青山长河世代绵延；就像在我心中，你从未离去，也从未改变。你说，惊鸿一瞥，烟烟雨下。之后，素衣白纱，负了蒹葭。落絮无声春坠泪，行云有影月含羞萧萧黄叶闭疏窗，沉思往事立残阳。梦里的江湖，百花齐放，人来人往，繁华似锦。千秋功名，一世葬你，玲珑社稷，可笑却无君王命。梦中几次与君同，怕是花依然人不一样。旷野，长烟，红叶。低眉，颔首，任思念流成笔下的诗。这就是我的红尘，须臾花开，霎那雪乱，我能够握住每一把杀人的刀，却握不住一滴真心的眼泪。
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