大家好这里是香姐做美食,每天分享好吃的家常菜。冬天寒冷,气血运行不畅,手脚经常都是冷冰冰了,被窝冷得晚上睡不着,影响睡眠质量。如果手脚暖和,晚上起夜少,可以好好睡一个整觉,身体得到很好地放松,抵抗力和免疫力都会越来越好。气血越足,睡得越香,寒冬可以常吃这八道菜,益气补血助睡眠,晚上睡得香,增强身体素质,提高免疫力,健康安稳过寒冬。下面,我们一起来看看这八道菜的做法步骤吧。
一、当归党参排骨汤
准备食材:排骨,当归,党参,黄芪,桂圆,红枣,姜片。
做法步骤:
1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫,沥干水分备用。
2、将排骨、汤料都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。
3、时间到,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。
二、芋头蒸排骨
准备食材:排骨,芋头,蒜末,葱花。
做法步骤:
1、排骨剁成小块,清洗干净血水,用厨房纸吸干水分,再放入蒜末、食盐、生抽、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。
2、芋头削掉外皮,清洗干净切成小块,铺在蒸盘底部,再摆上腌制好的排骨,冷水上锅蒸四十分钟。
3、芋头排骨蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。
三、山药莲子排骨汤
做法步骤:
1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫,沥干水分备用。
2、山药削掉外皮,清洗干净切成小块。莲子和红枣清洗干净,红枣去核备用。
3、将排骨、莲子和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。
4、时间到,再放入山药和红枣,继续炖煮半个小时。煮好后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。
四、黄豆白萝卜猪骨汤
准备食材:猪骨,黄豆,白萝卜,姜片,红枣,枸杞子。
做法步骤:
1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来,清洗干净浮沫,沥干水分备用。
2、黄豆清洗干净,提前浸泡一个小时。白萝卜削掉外皮,洗净后切成小块。
3、将猪骨、黄豆、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮四十分钟。
4、时间到,再放入白萝卜和红枣,继续炖煮二十分钟。煮好后,加入食盐调味,撒上枸杞子,即可出锅开吃。
五、虫草花香菇蒸鸡
准备食材:鸡肉,虫草花,香菇,红枣,姜片。
做法步骤:
1、鸡肉剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。
2、虫草花和干香菇清洗干净,提前浸泡片刻,泡发后捞起来沥干水分,香菇切花备用。
3、将鸡肉、香菇、虫草花和红枣放入碗中,加入生抽、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。
4、将腌制好的虫草花香菇鸡肉放入蒸盘中,冷水上锅蒸半个小时左右。蒸熟后取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。
六、党参红枣乌鸡汤
准备食材:乌鸡,党参,红枣,姜片,玉竹。
做法步骤:
1、乌鸡清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入料酒和姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将乌鸡捞起来,清洗干净浮沫,沥干水分备用。
2、将乌鸡、党参、玉竹、去核红枣、姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时左右。
3、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。
七、菠菜猪肝瘦肉汤
做法步骤:
1、猪肝清洗干净切成薄片,加入姜丝浸泡十分钟,泡出血水后清洗干净,用厨房纸吸干水分。瘦肉清洗干净切成薄片。
2、猪肝和瘦肉放入碗中,加入姜丝、食盐、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。
3、起锅烧油,油热后放入姜丝和蒜末炒出香味,再放入适量开水煮开,然后放入猪肝和瘦肉煮一会儿。
4、煮熟后,放入焯过水的菠菜,加入食盐和胡椒粉,撒上枸杞子,搅拌均匀即可出锅开吃。
八、鸡蛋肉末豆腐
准备食材:鸡蛋,猪肉,嫩豆腐,料汁,葱花,姜丝,葱段。
做法步骤:
1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。
2、鸡蛋打入碗中搅散,嫩豆腐切成小块放入鸡蛋液中,搅拌均匀即可。
3、料汁:碗中放入酱油、番茄酱、淀粉和小半碗清水,搅拌均匀即可。
4、起锅烧油,油热后倒入肉末翻炒片刻,炒熟后盛出备用。
5、再次起锅烧油,油热后放入嫩豆腐鸡蛋液煎一下,煎至稍微定型后,用锅铲轻轻地推动几下。
6、然后倒入料汁和肉末,翻炒均匀煮至酱汁浓稠,撒上葱花点缀,即可出锅装盘开吃。
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