头痛，这个看似平常的症状，却是神经内科门诊里病人的常见问题。你知道吗？头痛其实分为原发型和次发型两大类，其中原发型头痛包括紧缩型头痛、偏头痛和三叉自律神经头痛，而次发型头痛则大多由其他原因，如脑出血、脑炎或肿瘤等引起。

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说到原发型头痛，偏头痛可能是最为大众所熟知的。但你知道吗？其实“偏头痛”是医学上的专有名词，并非所有头痛都是偏头痛。实际上，紧缩型头痛才是最常见的头痛类型，约占70%。这种头痛的特点是紧紧闷闷或有压迫感，常出现在前额、后脑、后颈部及头顶等位置。

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那么，紧缩型头痛的“幕后黑手”是谁呢？研究表明，它与我们的日常姿势和生活习惯息息相关。眼轮匝肌、颞肌、枕额肌、胸锁乳突肌和上斜方肌等肌肉的紧绷，都可能引发紧缩型头痛。这些肌肉在我们的日常生活中反复使用，如闭眼、咀嚼、挑眉、头部转动、抬头和耸肩等动作，都会使它们累积疲劳。而侧躺在沙发上、床上、低头使用手机，长时间在电脑桌前使用键盘、鼠标等不良姿势，更会加重肌肉的紧绷。

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除了肌肉紧绷，肩膀问题也可能引发头痛。在诊间里，常有病人抱怨一侧的后颈部疼痛，经过检查发现，他们往往有五十肩或曾经肩膀受伤的问题。在肩膀活动受限的情况下，人们会习惯性地耸肩来完成举手的动作，这也会引发头痛。但好消息是，通过按摩这些紧张的肌肉，我们可以有效地缓解紧缩型头痛。

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最后，徐医生提醒我们，头痛的问题可大可小。如果是第一次发生的头痛，或是这次头痛的感觉和过去都不一样，还是要及时到医院找神经内科医师详细检查，找出引发头痛的真正原因。毕竟，健康才是我们最宝贵的财富。