在我们的生活中，有一些食物对于患有甲状腺结节的人来说，可能并不是那么友好。今天，我们就来聊一聊，患有甲状腺结节的人，在饮食上需要注意哪些事项，又有哪些食物是应该尽量避开的。
01
有“甲状腺结节”的人，
4种“发物”尽量少吃
1、热性食物
其实热性食物很容易理解，就是容易“生热”的食物。一些常见的辛辣食物大多属于这一类，如茴香、大蒜、洋葱、生姜、胡椒、辣椒等。
一般情况下，偶尔吃一些这样的食物，其实对健康的影响不大，比如在炒菜的时候加一点调料。
但有些人为了追求味道，会吃大量的这类的食物，这样对身体的刺激比较大，也会为结节的形成创造有利条件。
2、含有激素的食物
体内各种器官会分泌不同的激素，通过激素分泌，可以促进身体的正常运转。所以，正常的激素是维持功能活动所必需的，但如果过量的话，对人体来说并非一件好事。
激素可能导致内分泌紊乱，还会加速结节的生长，常见的含激素的食物包括炸鸡、炸薯条、薯片等油炸食品。
它们含有高热量、高脂肪和高激素。长期食用容易堆积人体脂肪，导致肥胖。
另外，转基因大豆和催熟水果还含有更多的激素。
3、腌制的咸菜、辛辣食物
咸菜不仅可以作为一种食物，还可以改善人的味蕾，但是咸菜在腌制过程中会加入大量的食用盐进行腌制，随着时间的推移，亚硝酸盐逐渐产生。
摄入过量的盐会导致体内钠离子积聚，水分滞留，进而增加结节的形成。
摄入辛辣食物会加重结节的炎症反应，刺激胃粘膜，影响胃的消化吸收功能，导致内分泌紊乱，从而使结节更加严重。
所以，如果体内有结节，饮食要清淡一些，如麻辣烫、酸辣粉、火锅等食物，还是少碰比较好。
4、大补的食物
一些中老年朋友喜欢吃一些营养丰富的食物，认为它们能保护自己的健康，再加上现在一些商家对宣传营养保健品宣传较多，很多保健品深入人心。
市场上一些非正式的保健品很可能含有大量的雌激素。若体内有结节，过量摄取雌激素会导致激素紊乱，加重结节问题。
02
饮食调整对缓解
甲状腺结节有何帮助?
合理的饮食调整可以帮助甲状腺结节患者控制病情，减轻症状，甚至有助于结节缩小。因此，甲状腺结节患者应该重视饮食调理。
总的来说，患有甲状腺结节的人在饮食上需要特别注意，尽量避免刺激性食物和高碘食物，保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。
03
体内有甲状腺结节，
还需注意什么？
少熬夜，杜绝不良生活习惯
很多甲状腺患者都有熬夜、工作压力大、紧张焦虑等问题。要做到劳逸结合、规律生活，避免过度劳累等。
生活中，还要尽量避开重金属、农药等环境“毒素”；避免雌激素滥用，警惕含雌激素类化妆品、保健品；积极锻炼身体，提高机体免疫力。
避免电离辐射
甲状腺是人体内对放射最敏感的器官，所以应尽量减少可能的放射线暴露。平时需要做到减少不必要的放射学检查，尤其对于儿童和青少年，当必须完善相关影像学检查时，可以采用其他的检查比如超声，磁共振等替代X线、CT检查。
关注情绪变化
抑郁焦虑等负面情绪、精神压力大不会直接影响甲状腺，但可通过扰乱神经、内分泌系统，造成免疫功能失调，破坏对自身抗原的“兼容性”，导致甲状腺被免疫系统攻击。
定期体检
体检查出有结节或存在明确家族史的人，应定期进行超声和甲状腺功能检查。
女性35岁后，最好每5年做一次甲状腺功能检查和甲状腺超声检查；妊娠女性必须进行甲状腺功能检查；备孕前，推荐女性筛查促甲状腺激素(TSH)等相关指标。
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