1、空气污染严重的天气里尽量少外出，空气中的PM2.5等颗粒物能够直达肺的深处，甚至到达肺泡，而PM2.5结构上像一个小型生化武器，内核是碳颗粒，能够吸附一氧化氮，二氧化氮，二氧化硫以及病原微生物，进入肺先是化学损伤降低肺免疫力，微生物紧接着在上面生长，容易导致感染。

2、尽量少去空气稀薄的地方，尤其是高原地带，稀薄的空气容易导致肺部疾病，比如肺部感染，肺动脉高压，全身脏器泡在缺氧的空气中也同样容易受损。

3、尽量戒除不良生活习惯，比如抽烟喝酒，抽烟和身处污染空气中一样，也是不断吸入PM2.5的过程，另外香烟当中还含有尼古丁，重金属等物质，对肺的影响很大，不但损害自己的肺，还会损害家人健康。

4、室内装修要注意通风，以前装修散发的化学物质很容易闻到，现在装修有一些材料释放的物质很难察觉，比如大理石散发的氡气带有放射性，吸入肺内可能损害肺部健康，诱发大毛病。

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