记者 马学礼 李静楠 通讯员 武德吉

“我们平时不仅要忙于工作，还要兼顾家庭，压力很大，有时候感觉很疲惫。参加了此次讲座后，我学会了一些情绪管理和缓解压力的有效方法。”货车司机丁玉杰说。近日，宁夏回族自治区固原市原州区总工会联合宁夏鹏达路军汽车销售服务有限公司工会举办了7期针对货车司机的心理健康专题讲座，吸引350名货车司机积极参与。

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据了解，此次专题讲座邀请了固原怡博心理咨询服务中心的心理辅导老师，为货车司机深入讲解了情绪管控与家庭关系、心理压力疏解、缓解负面情绪等方面的内容，分享了负面情绪的成因和缓解焦虑、失眠的有效策略以及处理家庭关系的实用方法。讲师通过实例展示、列数据、巧妙引导等方式，全面而细致地介绍了心理健康、心理调适等方面的基本理论知识，充分调动了货车司机的积极性，使他们全情投入讲座。

讲座结束后，司机们普遍表示受益匪浅，不仅对心理健康知识有了更深刻的认识和理解，还学会了如何科学地识别和应对自身存在的心理健康问题，这有助于他们合理安排工作与生活节奏，掌握自我调节的技巧以释放心理压力，并保持积极向上的精神状态，以更充沛的热情投入工作和生活。