在日常生活中，你是否有因呼吸不畅而感觉到浑身难受过？其实，呼吸是否顺畅，其根源就在于自己的呼吸系统是否健康，而真正决定呼吸系统健康的，则是我们的肺脏。
说到肺脏，很多人可能觉得它并没有心脏重要，殊不知，这两个脏器是密切联系在一起的，正所谓“城门失火，殃及池鱼”，若是肺脏生病了，那么心脏必然也会跟着生病。
所以，对于养肺，大家一定不要觉得不重要，那么，究竟怎么样做，才能够更好的养肺，减少肺受损的几率呢？其实，大家在生活中多吃以下这些食物，其实就可以帮助清除肺热，降低肺炎发生的几率，使自己的肺脏变得更健康。
1.鱼腥草
鱼腥草又名折耳根，说到这种食物，可能很多人对它的味道，会表示有些难以接受，甚至会直接因为其味道而拒绝食用它。但大家要知道的是，鱼腥草对人体健康是有很多帮助的，而之所以这样，则主要源于它所含有的成分。
那么，鱼腥草究竟能给人体健康带来哪些好处呢？
首先，它可以帮助提升人体免疫力，从而有效抵抗一些病毒、细菌等对身体的侵袭，可以避免呼吸道入侵，进而间接保护肺；其次，它还可以帮助促进新陈代谢，增强对肝脏健康的养护，帮助肝脏加速排毒，使身体更好的减少毒素堆积，这对于身体各个脏器来说，也发挥了间接保护的作用。
2.金银花
金银花是一种由来已久的药草，其健康养生的功效，也早已得到了大众的认可。其实，金银花的主要功效，是在于它可以清肺热、降火气，所以，对于人体的脏器，尤其是肺脏、肝脏等来说，往往具有很好的养生价值。
在日常生活中坚持用金银花泡水喝，不仅可以帮助提升免疫力，同时，还能够更好的促进新陈代谢，使身体的各个脏器实现更好地运转，降低生病的几率。
另外，金银花还能清除火气，所以，对于肺热等问题，也能够做到信手拈来。由于金银花还自带香味，所以平时多喝一些金银花茶，还能清除口气，使自己的自信又增添几分。
3.蒲公英
蒲公英作为一种野草，其养生价值确实非常高。中医认为，蒲公英可以用来清热解毒、抗菌，同时还可以消肿散结，所以，从人体的各个脏器出发，只要是与这些相关的病症，基本都可以用蒲公英来调理。
举个简单的例子，假如存在肺热，同时还存在肺气肿、心肺疾病，那么利用蒲公英的利尿效果，就可以缓解肺淤血、肺高压等状态，另外，利用蒲公英的抗菌、清热解毒功效，还能用来抗炎、清肺热，故而对养肺也是非常有好处的。
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