大家发现当下各种疾病的爆发概率正在增加，不管是中老年人还是年轻人，身上多少都会有点基础疾病，这与大家的饮食习惯有很大的关系。
在经济水平提高之后，我们会尽可能的去享受生活，这时在吃上也是毫无节制，但满足了口腹之欲，却不知道这是给健康埋下了巨大的隐患。
痛风是当下很常见的疾病之一，有人认为这是一个小病无关紧要，但只有得过的人才知道它的痛苦，关节处就像有刀割一样，每天都会疼得睡不着觉。
出现这种情况，大部分都是因为关节处已经长出了痛风石，它不仅会疼痛，而且关节处还像火烧一样。
数据显示，我国痛风患者超千万，经过医生专家的介绍，我们终于找到了祸根，原来这些生活中最常见的食物才是嘌呤大户，你中招了吗？
一、我国痛风患者人数在上升
想要了解这一疾病，我们就必须要知道它的成因，从医学角度来说，痛风是因血尿酸水平过高，导致尿酸结晶沉积在了关节处。
试想一下关节处长出了痛风石，在你运动的时候，他不断的去磨损你的骨骼，这就会导致关节和关节周围出现疼痛然后引发各种炎症。
之前很多人认为痛风只会出现在肥胖者或者中老年人身上，这其实是一个知识性的误区，痛风可是不分年龄段的，现在很多二十几岁的年轻人得痛风的也不少。
其实痛风与人体的基础代谢有很大的关系，他和你的生活习惯与饮食习惯有着密切联系，所以大家千万不要抱有侥幸心理，任何年龄段的人群，都可能会患上这一疾病。
数据显示，我国共有1,466万痛风患者，总发病率高达1.1%，在这些人中年轻痛风患者占了60%，而且这一比例还在被不断刷新。
有些人认为之所以会患上痛风，是因为平时吃了太多的豆制品，因为这类食品中含有引起痛风的嘌呤，因此大家会尽可能的去减少这类食物的摄入。
可以很负责任的告诉你，大豆制品中嘌呤含量虽然比较高，但也只是引发痛风的诱因之一，而且大豆植物中含有丰富的高蛋白高钙、膳食纤维和维生素e等，诸多对身体有益的成分。
所以经常吃大豆食品对身体极其有好处，在加工的过程中，大豆种的嘌呤会逐渐减少，而且也有研究表明，痛风和豆制品并不是直接关系。
像我们平时经常喝的豆浆，吃的豆腐之类的，痛风人群是可以食用的，不过一定要注意摄入量，在吃过这类食物之后，建议大家要多喝点水这能加快代谢。
大家发现痛风人群男性偏多，这主要是因为男女体内激素有所不同，男性是以雄性激素为主，这不利于体内的代谢，提高了患上痛风的概率。
二、这些食物是嘌呤大户
生活中大家肯定都不希望自己生病，哪怕只是简单的感冒咳嗽，任何疾病都会影响生活质量还有身体的健康状况。
痛风虽然不算大病，但如果不及时治疗很容易造成骨质疏松，肾脏功能衰竭等严重的并发症，为了降低患病概率，大家一定要调整一下生活中不良的饮食习惯。
1、动物内脏
我国饮食文化多变而且十分丰富，各地美食种类特别的多，同样的食材经过不同的烹饪方式，能制作出不一样风味的美食。
有很多人比较喜欢吃动物的内脏，他们拥有独特的味道，经过烹饪之后十分下饭，比如说腰花、猪肝等。
之前有很多医学杂志都表示，动物内脏营养丰富，有多种人体必需的养分，然而大家却忽略了其实这可是高嘌呤的食物。
经常食用会导致体内的尿酸水平不断的升高，如果不进行控制的话，痛风随时都可能会找上门。
2、煲的汤汤水水
我国很多城市群众都喜欢煲汤，在里面加入各种食材，煲出来的汤味道鲜美，营养丰富，其中还可以加入各种中药材。
生活中最常见的应该就是肉汤还有骨头汤，但大家不知道，在汤水中含有大量的骨髓和蛋白质分解物，这些物质分解成嘌呤，会与肉类一样增加体内的尿酸含量。
有些人在煲鸡汤时会加入一些菌类，比如说香菇、紫菜等，这能够增加汤水的风味，也能让汤更加的有营养。
而研究表明，干菌类的食物嘌呤类含量高于普通的食物，如果经常喝用干菌类煲的鸡汤、骨头汤，痛风患者的病情可能会加重。
3、高糖的食物
现在市面上有很多的零食，尤其是各种小甜点，外形漂亮味道可口广受大家的喜爱，有些年轻人在聚会时，都喜欢来个小蛋糕做饭后甜点。
这类食物其中含有大量的糖分，经常过量食用，会导致脂肪在体内堆积，随着体重的不断增加，会抑制尿酸的排泄，加重痛风症状。
有的人生活中基本上离不开奶茶了，这一饮品的确美味，但其中放的糖份超乎你的想象，这也是引发痛风的诱因之一。
4、海鲜
海鲜一直很受大家的喜欢，这种食物不管怎么做，味道都十分的鲜美，其中谷氨酸可是主要鲜味的来源。
而且海鲜富含丰富的蛋白却没有什么脂肪，我们常说保持身材的人可以多吃一些海鲜类的食物，这能多方面补充身体的营养，还不会长胖。
但患有痛风的人最好要远离海鲜，因为它其中的嘌呤含量很高，是动物内脏的两倍之多，尤其是贻贝肉。
所以我们经常看到一个现象，靠近海边的城镇得痛风的人会更多，像螃蟹、大虾、生蚝等，都会加重痛风的病情。
当然了，这种食物并不是让大家不要吃，而是尽量控制住摄入量，如果是已经被确诊为痛风，那就更要少碰了。
5、酒精类的饮品
现在能缓解生活压力的方式有很多，有一部分人选择了偶尔与三五好友小酌，这不仅能释放压力，而且能让身心得到完全放松。
除了白酒之外，像啤酒、葡萄酒等中都含有大量的嘌呤，现在有很多饮品也都含有酒精成分。
经常饮用这类饮料，可能会导致尿酸的提高，有一部分人也发现，自己在饮酒之后排泄量会减少，这就很容易引发痛风了。
三、得了痛风后的后果
肾脏是身体重要的代谢器官，如果得了痛风之后，很可能会引发其他的肾脏疾病，这对于身体的健康极其不利。
痛风最明显的症状就是出现痛风石，这时你的骨关节处会出现不同寻常的突起，并且伴随着明显的疼痛感。
尿酸盐会逐渐在关节处沉积，这就形成了痛风石，通常它会出现在指关节或者腕关节，以及膝关节等部位，如果这些部位出现了不适感，建议大家尽快去医院进行检查。
痛风的患者关节局部会出现明显的红肿、疼的症状，随着痛风石数量的不断增加，可能会导致关节处出现溃烂，从而引发痛风性关节炎。
除此之外，痛风也是引发心血管疾病的诱因之一，尤其是本身已经患有冠心病或者高血压的患者，随着血尿酸水平的提高，这些尿酸盐的结晶很可能会出现在动脉壁上，从而导致痛风性心血管疾病。
痛风在发作的时候疼痛感明显，这种痛苦不是一般人能够承受得了的，现在医学院十分发达，但对于这类疾病也只有缓解的作用。
患者需要长期服用药物来缓解疼痛感，或者将痛风石取出，但这也只是减少了发病的频率并不能根治。
想要不被痛风所折磨，大家除了要服用一些降低药酸的药物之外，最重要的就是要改善饮食习惯了。
三餐都要以清淡为主，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，少摄入肉类，这是预防痛风的第1步，而且要减少酒精和各种高蛋白食物的摄入量。
对于肥胖的人一定要控制体重，减少体内脂肪的堆积，这能有效地控制住病情，正确的饮食与生活习惯，能有效缓解痛风症状，减少发作的概率和程度。
最重要的一点还是要多运动，运动能加快身体的代谢，辅助各个器官进行排毒，运动微量出汗其实也是排毒的一个表现。
但大家要注意，不管任何年龄段的人群，都要控制好运动时间与运动量，普通人不宜做剧烈的运动，日常的慢跑、散步、还有跳各种有氧操是最佳的选择，最重要的还是要让自己先动起来。
总结
各种疾病都有它针对性的治疗方法，大家要用科学的方式去应对，而不是一味的去听信各种民间偏方，这不仅无法达到治病的效果，没准还会加重病情。
年龄并不是影响痛风发病概率的诱因，大家的饮食与生活习惯才是关键，保持一个健康的饮食习惯，养成良好的生活习惯，这才是保障健康的第1步。
如果已经患上了痛风也不用太过于担忧，现在医疗设备十分完善，坚持治疗便能有效的控制病情，让你远离如刀割般的生活。
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