中午的时候，李女士看到自己的丈夫在吃饭，旁边有一颗洋葱，她非常疑惑的问：“这大中午的你摆上一颗洋葱干什么？”
丈夫回答说：“当然是用来吃的呀。”李女士更加的疑惑了，问他：“这洋葱你是要生吃？”
丈夫说：“对啊，我听说生吃洋葱可以降低尿酸值，所以我现在每天都吃一颗洋葱。”
李女士：“这真的靠谱吗？别把自己吃坏了，那个辛辣的东西胃容易受不了吧。”
李女士的丈夫则是摇了摇头：“我现在感觉没啥大问题。”
李女士还是不太相信，就跑去医院咨询了医生，医生说，洋葱确实有利尿的作用，除此之外想预防中风，3个食物少吃。
一、中风的前兆
中风又被称作脑卒中，属于较为严重的一种脑血管疾病。其发病原因较多，发病的群体集中在中老年人身上。
这并不是一种突发性的疾病，在中风发病之前是有一定征兆的。如果发现自己身体有以下表现，那么就要注意了。
1.肢体麻木感较为强烈
中风的患者在发病之前会有明显的手脚麻木的情况。
如果平时本身就有三高类的疾病，突然间发现自己的手出现了麻木，并伴随着全身无力的状况，就要考虑很有可能已经是严重的血液循环问题，大脑受到影响就容易引发中风。
2.打哈欠
打哈欠也是中风前比较典型的征兆，之所以会有这种情况出现，是因为此时出现了大脑缺氧的问题。
如果在睡眠充足的情况下频繁的打哈欠，中老年人一定要注意尽早去医院做身体检查，及时预防。
3.短暂的眼前一黑
对于眼前一黑这种状况，相信很多人都有体验，就像现在不少人蹲下的时候，突然间站起来就觉得天旋地转，眼前一黑。
在中风发病之前也会有这种短暂性的眼前一黑直接看不清任何的东西。这是因为血液循环受到影响，造成视网膜缺血所导致的，而视网膜缺血是因为脑部缺血所引起的。
4.头晕头痛
脑血管类型的疾病最典型的症状就是头晕和疼痛。之所以出现这两种症状是因为大脑缺氧所导致的通常头痛的类型并不是尖锐的痛，而是一种钝痛，并且会持续一段时间。
如果头晕和头痛并伴随着恶心呕吐的问题，一定要及时去医院，因为这很有可能是脑动脉颅内压升高了。
5.语言不清晰
对于中风的患者，在发病之前也有可能出现语言不清晰或者是理解不了别人所表达的意思。
这是因为脑部功能区域受损造成的，没办法表达清楚，同时也听不明白别人说话是什么意思。
如果家里的老人表现出了这种症状，一定要及时去医院进行检查。
造成中风的原因有很多，容易被人们所忽略的就是尿酸升高，尿酸值过高也有可能导致中风并伴随着其他的疾病。
除了我们所熟知的痛风之外，高尿酸也会造成更加严重的疾病。
而有一种说法是洋葱是尿酸的杀手，难道吃洋葱真的能够降低尿酸值或者是预防尿酸升高吗？
二、洋葱是尿酸的“杀手”？
从食物的含量上来说，洋葱当中确实零含量不高，适量的吃没什么问题，但是具体能不能使尿酸降低呢？
其实还是有一定作用的，因为吃洋葱利尿，尿液的排出能够使尿酸顺利的排出身体中，有利于维持平衡。
但是洋葱却不建议中老年人多吃，尤其是生吃。因为洋葱属于辛辣的食物，生吃过多很容易会导致胃粘膜受到刺激，从而造成肠胃功能下降，甚至是容易出现胃痛的症状。
如果真的想要完全靠洋葱去降低尿酸，预防尿酸其实是不现实的。在生活中可以适量的吃，对健康确实有益处。
不过中老年人在吃的时候一定要掌握好量，尤其是生吃的时候，对肠胃不好的人还是尽量少吃。
而日常生活中如果不想突发中风的话，有三种食物尽量要少吃或者是不吃。
第一种是高脂肪的食物。
高脂肪食物在生活中实在是太常见了，比如动物的内脏或者是坚果类。
在这些食物当中，含量最高的就是饱和脂肪酸和非饱和脂肪酸，这两种物质摄入过高就会导致疾病。
高脂肪的食物多数都是含有高热量，高嘌呤的，在制作的过程中也有可能会出现致癌物质，所以尽量要少吃。
吃的太多，尿酸量有所升高，就会导致痛风加重，也容易诱发心脑血管疾病。在平时还是要控制好自己对食物的欲望。
第二种食物是腌制类。
腌制食物在北方地区是非常常见的，有腌制的蔬菜或者是腌制的肉类。
其实无论是哪种食材本身没有出现问题，但是在制作的过程当中加入了很多的食用盐，还有其它的添加剂，保持其风味儿和储存时间。
这个制作过程有很多的钠，还有会出现一些致癌物质，比如亚硝酸盐和亚硝胺。这会导致人的肾脏压力增加，造成尿酸的堆积，从而产生疾病。
这类的食物对于患有三高疾病的人群本身就是有影响的，而且对血管的伤害是非常大的，患心脑血管疾病的风险会大大增加。
第三种食物是海鲜。
海鲜当中含有的嘌呤量应该不用多说，对于已经确诊有高尿酸问题或者是患有痛风的人来说是禁止吃海鲜的。
海鲜虽然营养丰富，但是大量的吃确实会导致尿酸升高，痛风发作起来确实是不是一般人能够忍受的。
况且现在很多的海鲜烹饪方式是采用了油炸或者是重口，这就会导致其本质发生了变化，造成突发中风的概率更高。
以上这三种食物能少吃还是尽量少吃，而日常生活中想要预防中风，从食物入手确实是有一定的效果，但是想要绝对性的预防中风，还要做好以下事情。
三、预防中风做好四件事
中风属于较为严重的一种疾病，而这种疾病多数都是由一些常见病引发。比如高血压，如果血压控制不好，就会导致出现出血性脑卒中或缺血性脑卒中。
中老年朋友一定要重视自己的血压，在家要定期监测，保证个人的血压处在正常的范围内。
如果发现血压有一定的波动，一定要及时就医和医生商定好稳定血压的方案，防止其进一步发展伤害到血管，引发更严重的疾病。
其实除了控制血压之外，血脂和血糖的指标也应该控制好。三高基础疾病对血管都会产生伤害，最终造成的并发症也都是以心脑血管疾病为主。
尤其是血脂是会导致血液粘稠度变高，增加患有中风的风险。建议过了40岁之后就应该每年都做一次相关的检查，看一看血脂的指标是否正常。
血脂的问题是可以通过健康的生活方式得到一定改善的。或者是说从现在开始就注重有健康的生活习惯和饮食习惯。
之后也要控制好个人的体重，现在每年肥胖的人数越来越多。肥胖大多数都是由于饮食和不运动所导致的，而肥胖是导致很多疾病的诱因。
患有肥胖症的人明显要比体重正常的人患中风的几率高一些。所以在日常生活中要控制好个人的体重，除了在饮食上注重控制之外，也要进行运动。
那么接下来要说的就是注重运动，运动的过程可以让自己的体重降下来，同时也有利于控制住血压，血糖和血脂。
在运动的过程当中新陈代谢速度会变快，血液流畅度也会有所增加，能够预防多种疾病。
对于中老年人来说也要有适量的运动，可以选择适合自己的有氧运动，刚开始的时候可以降低难度，缓慢进行。
这里要注意尽量不要选择强行加强度，当身体有明显的疲惫感，就要注重调整一下自己的运动方式。
最后一点就是要改掉不良的生活习惯戒烟戒酒。香烟对血管内皮的损伤是非常大的，而且吸烟对于家人的身体伤害也是有影响的。
能戒烟一定要尽早，除了戒烟之外，酒精对身体的伤害也极大，所以一定要适度喝酒或者是干脆不喝。
如果本身就患有三高疾病，那么酒肯定是不能喝了。
总结
痛风可以说是一种无法治愈的疾病，在生活中还要多注重饮食，不然一旦诱发痛风发作将是非常痛苦的。
痛风的根本原因就是身体中的尿酸含量过高，尿酸过高不仅会导致这一种症状，还很容易诱发中风。
所以在日常生活中一定要注重控制尿酸的指标，而想要预防中风，除了有三种食物不能吃之外，平时也要注重运动，有健康的生活习惯，戒烟限酒。
如果能够做到以上这些，其实不仅仅可以保证尿酸处于平稳的状态，也可以预防一些慢性疾病。对中老年人来说，中风的发病率变得越来越高，确实是需要重视起来。
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