数据显示，我国脱发人数已经超过2.5亿，而且正在呈年轻化趋势，脱发已经成为中青年的第二大困扰。
脱发的痛苦，想必懂的都懂，但你以为这是现代人专属的苦恼吗？其实古人也有同样的困扰，中华上下五千年，大家都在脱发！
比如大家都特别熟悉的诗圣杜甫，曾经写过这样一句诗：“白头搔更短，浑欲不胜簪”，什么意思呢？就是说 杜甫因为忧国忧民而愁绪万千，这人一发愁，就下意识地挠一挠头发，结果头发是越挠越少，少到连发簪都插不下，实际上就是严重脱发的表现。
还有宋代的大诗人陆游，他的诗里也曾提到过脱发：壮心已与年俱逝，脱发应无术可栽。
您看，陆游在八九百年前就感叹头发掉了，没有办法可以栽培，如果当时就有植发技术，估计他就不会写这样的句子。现代人脱发，可以去植发，那么古人脱发，有什么办法呢？
首先，古人最擅长的就是自我调养，无论是《黄帝内经》，还是孙思邈的《千金方》，又或者李时珍的《本草纲目》，都有很多生发养发的相关内容，但是我们知道，调理毕竟是一个漫长的过程，如果脱发已经影响到形象问题，古人会怎么办呢？
可能你想不到，其实我们的古人很早就已经发明了假发，春秋战国时期的《左传》，就记载过一个故事，说“卫庄公见己氏之妻发美，使髡之，以为吕姜髢”。
意思就是说，卫庄公看到己氏妻子的头发很漂亮，于是就让人剪下来，送给自己的妻子吕姜作为假发，来进行装扮。
不过，也有嫌戴假发麻烦的人，比如西汉王莽篡汉的王莽，他当了皇帝以后，可能是因为压力太大，头发大把大把地脱落，是个秃头，于是他发明了一种叫“介帻”的帽子，把秃头盖住，这种帽子发展到后来，就成为了隋唐时期的官帽。
除此之外，古人还有很多护发养发的小秘诀，比如黄帝内经记载：“一日三篦,发须稠密”，也就是说想要头发茂盛，每日至少要梳头三次，所以，如果想拥有一头乌黑靓丽的秀发，就要记得多梳头、多养发。
说到养发，古人在没有洗发水的情况下，琢磨出了不少替代品，比如山茶籽油、何首乌、侧柏叶等等，都能起到很好的养发作用。
那么在现代社会，脱发会给人带来很多影响工作生活的困扰，尤其是在婚恋择偶、职场晋升的时候，脱发可真是一件令人既难堪又无奈的事儿，甚至有人说看一个男人的身体好不好，看他的头发就行。
其实男人的白头发变多，千万不要认为自己是老了，只不过是因为你的身体缺少两样东西，第一个是缺维生素b，缺它很容易长白头发，第二个是生物素，缺它很容易掉头发。
除了借鉴古人的养发技巧之外，咱们还要学会释放压力，调整心态，然后尽量保持健康的饮食和生活规律，这才是防止脱发的根本。
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