近日，全国多地进入流感高发季节。不少人表示感染后除了有发热、呼吸道症状，还会觉得头晕。流感要怎样预防？不吃药能“扛”过去吗？对此，医生作出解读。
老人小孩等是甲型流感H1N1型高风险人群
每年11月至次年3月是北方地区流感高发季节。以北京为例，今年高发期来得较晚，12月才开始逐渐进入流行季节。监测结果显示，本次流行的主要毒株为甲型流感H1N1型。
北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾介绍，流感发病后，往往会出现发热、咽痛、咳嗽等呼吸道症状，以及头痛、全身酸痛等全身症状。“虽然症状在体感上较其他呼吸道感染更重，但流感是自限性疾病，免疫功能正常的人群大部分可以自愈，病程一般在5到7天。”
老年人、婴幼儿、孕妇、基础病患者、肥胖者等免疫力较低人群是感染流感病毒后发生重症的高风险人群。
李侗曾说：“脆弱人群感染后更容易引发肺炎，或发生相关合并症，也可能引起原有基础病病情波动，增加住院治疗可能。”
李侗曾表示，治疗流感的抗病毒药物，在出现症状后48小时内使用效果最好。尽早使用抗病毒药物，可以缩短病程，降低发生重症和传染给周围人的风险。建议接触过流感样症状者后出现症状的人群及重症高风险人群，应尽早进行抗病毒治疗，早发现、早诊断、早治疗。
李侗曾介绍，目前没有发现呼吸道传染病的新毒株。个体感染呼吸道病毒存在不同的表现。头晕、头痛、乏力、肌肉酸痛等都是呼吸道传染病较为常见的症状。这是病毒大量复制后，随血液循环散播到各部位，引起的全身症状，也是免疫系统识别病毒后的一种自我保护机制。
人偏肺病毒感染逐渐增多，医生提醒
近日，中国疾病预防控制中心发布全国呼吸道传染病监测情况，急性呼吸道传染病呈现持续上升趋势，其中，人偏肺病毒感染逐渐增多。
图源：中国疾控中心
日常防护不松懈：勤 洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法， 仔细清洗 双手，尤其是在接触公共物品后。 在人员密集场所，如商场、地铁等，佩戴好口罩，能有效阻挡病毒飞沫传播。
增强免疫力是关键：保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息与恢复。合理饮食，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜水果、牛奶、鸡蛋等。适度运动，像散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，提高免疫力。
及时就医别拖延 ： 一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状，不要自行盲目用药。 尤其是症状持续加重，如高热超过 38.5℃且持续时间较长，咳嗽剧烈影响日常生活等，应尽快前往医院就诊，明确病因，规范治疗。
居家护理要做好：如果确诊感染，应遵医嘱居家隔离休息。注意房间通风，保持空气清新。多喝水，有助于缓解喉咙不适，稀释痰液。饮食上以清淡易消化为主，避免食用辛辣、油腻食物。
人偏肺病毒感染虽然逐渐增多，但只要我们提高警惕，做好预防措施，及时应对，就能最大程度降低感染风险，守护好自己和家人的健康。 目前，还没有针对HMPV感染的特效药物和疫苗，以对症支持治疗为主。
来源 |新华社微信公众号、中国青年报微信公众号、北京日报、中国疾控中心
编辑 | 姜玉函
责编 | 李雪
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