心理学：你时常感到害怕，因为你内心有一个严厉的超我期待

你时常感到害怕，因为你内心有一个严厉的超我期待。

精神分析理论认为害怕有很多原因造成的，有一种害怕是由严厉的超我期待造成的。没有多么深奥的理论概念，我们用通俗的语言来解释什么是超我期待。比如一个学习成绩平平的人，他内心期待自己的成绩一下子名列前茅。这种期待不是一种愿望，它是一种强烈的冲动，表现为如果我做不到我就会感到羞耻。

一个原本成绩平平的人，逼迫自己突然考到前几名，他内心就会感到害怕。再举一个例子，一个原本衣食无忧的人突然遭遇经济危机，他就会害怕失去现在的身份和地位。他内心害怕极了，每天提心吊胆，因为他无法接受一个落魄的自己。

超我期待的表现

害怕自己不够好，让某人失望

超我期待的表现之一，就是害怕自己不够好让某人失望。你可以想象一下让你感到害怕的场景，那个场景之所以让你害怕是因为你觉得它一定会让某人失望。这里的某人可能是你的父母，可能是你的爱人，总之他一定是你觉得万分重要的人。我们先不讨论对方做了什么，让你这么害怕让他失望。

我们只是讨论这是一种怎样的害怕体验。比如孩子学习成绩不好，害怕让父母失望。比如一个人害怕工作不好不能给爱人提供满意的生活，害怕爱人对自己失望。少数情况是害怕让周围的人失望，因为人们内心本能的恐惧就是被人抛弃。

害怕自己失去拥有的一切

超我期待的另一个表现就是害怕自己失去拥有的一切，害怕失去父母、害怕失去亲人、害怕失去爱人。害怕失去现在的生活，害怕不能够决定自己的命运。哪怕是一无所有的人，他也害怕失去自己的尊严。这种害怕来自于内心深处的被剥夺感，他觉得自己就像是在走钢丝，随时随地都有掉落深渊的危险。

在这里，超我所扮演的角色是残忍的、冷酷的，具有迫害性质的角色。在个体内心体验为，不仅仅是让重要的某人失望，更重要的是过不了自己那一关。过不了自己那一关的意思，哪怕家里人接纳他落魄的样子，他自己也无法接纳自己落魄的样子。