减肥一直是现代社会的热门话题，这是因为目前流行的主流审美依旧是“以瘦为美”，正因为如此，很多女性朋友甚至把减肥当成了自己的终身事业。但在日常生活当中，很多人在减肥的过程当中却屡屡碰壁，无论采用什么方式都难以瘦下来。
同时，我们周围可能还存在这样一部分朋友：她们的身材非常苗条，却无论怎么吃都吃不胖，这也令她们非常困扰，因为身材过瘦容易导致身体的免疫力下降，从而为各类疾病提供可乘之机。
从医学上来说，这两类朋友虽然呈现出两个极端，但造成这种差异的原因可能是同一个，那就是脾虚。
一般来说，身材较胖的人多半是脾阳虚。从中医的角度上来讲，脾脏主要用于运化水湿，不仅如此，它还是津液代谢的重要枢纽。对于身材肥胖的朋友来说，多半存在脾阳气虚的问题，这就容易导致体内脂肪的代谢受到阻碍，从而导致大量的脂肪物质堆积在体内，随着时间的推移，就会使人逐渐发胖。对于这类朋友而言，除了身材肥胖外，往往还伴随着喜热怕凉、头昏脑胀、胸闷痰多的症状。
对于很多怎么吃都吃不胖的朋友来说，可能存在脾阴虚的现象。这种现象会对人体的消化与吸收功能造成阻碍，从而导致肠胃无法对食物进行正常的消化与吸收，在这种情况下，就会使食物当中的营养物质无法被人体所利用。若是长期处于这种状态，还会导致身体的免疫力与抵抗力下降，从而导致身体受到各类疾病的侵扰。这类朋友通常还伴有消化不良、口干舌燥、大便干结等症状。
其实，无论是脾阳虚还是脾阴虚，大家都应该采用科学合理的方式来对身体进行调理。一般来说，脾脏具有两个特性，那就是喜燥恶湿、喜温恶寒，大家可以据此适当调整生活习惯与饮食结构。例如平时注意保暖、多吃温热食物、少吃寒凉食物。
同时，我们在日常生活中还可以多食用一些黄豆、小米、山药等食物，这也能够在一定程度上起到养护脾脏的作用。
不仅如此，脾脏虚弱的人平时还应该多进行一些有氧运动，这样不仅可以促进血液循环，还有利于帮助身体进行消化与吸收。在这里建议大家每天抽出半小时进行一些简单的运动，同时在睡觉之前适当按摩腹部，这对维持脾脏的正常运转是有利的。另外，大家平时还可以多按压商丘穴，此穴位位于内踝前下方的凹陷处，一般来说，大家每天用手指指腹轻轻按揉该穴位，坚持3分钟左右即可。
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