上海今天为晴到多云天气，
气温进一步回升。
早间全市大部分地区的最低气温
在零下2℃到2℃之间，
中心城区徐家汇站为3.6℃，
比昨天高2~4℃。
白天升温明显，
预计最高气温在13℃上下。
风力不大，
白天西南风3~4级，
体感变得温暖起来。
今天空气较为干燥，
相对湿度在85%—30%之间，
需要注意补水和防火。
受冷空气补充影响，
2024年的最后一天
本市气温有小幅下降，
全天气温在4~10℃之间。
跨年夜气温较低，
1日早间市区最低气温3℃左右，
郊区零下2℃。
1日和2日上海天气较为晴好，
白天最高气温可重回13℃，
天气相对温暖。
3日起受冷空气扩散影响，
上海云系增多，
气温再度下滑至10℃以下，
之后气温会有些小的起伏。
总体来看，
未来十天上海还是维持干燥少雨的天气，
大家记得润肤补水，
用火用电安全也要时刻注意。
寒冷季节，叠加干燥气候
你的嘴唇还好吗？
起皮、干裂、红肿……
越舔越干，反复涂润唇膏也没用
你也是这样吗？
冬季日常如何进行唇部护理？
嘴唇干裂，仅仅是因为缺水吗？
冬季唇部护理小调查
冬天嘴唇为什么越舔越干？
其实，我们嘴唇相比身体其他部位，是一层薄薄的黏膜组织，结构薄并且缺乏皮脂腺，没有油脂的滋润。冬季干燥多风，嘴唇直接暴露在空气当中，就容易产生干燥、皲裂、出血这样的损伤。
重要的是，在冬天时气温比较低，容易造成唇部的血液循环差，出现唇部损伤。而嘴唇部位因为没有皮脂腺，水分流失速度相比皮肤会更快，所以我们经常感觉唇部特别容易发干。
一旦感觉嘴唇发干，很多人就忍不住舔嘴唇。但当我们舔嘴唇时，唾液中的水分虽然暂时滋润嘴唇，但蒸发后会带走更多的水分，于是陷入恶性循环，导致嘴唇越来越干燥。除此之外，唾液中的淀粉酶、麦芽糖酶等成分会黏在唇上，对口周皮肤和口唇黏膜细胞有刺激作用，引起唇黏膜发皱、干燥加剧，严重时可能感染、肿胀、结血痂等。
涂润唇膏也有讲究
在冬季，涂润唇膏是保护嘴唇的有效方法之一。但是，润唇膏的选择和使用也大有讲究。在选择润唇膏时，一定要仔细看成分表，有的产品含有化学成分，会刺激唇部。
含有水杨酸、苯酚等去角质成分的唇膏要谨慎购买和使用。水杨酸的作用主要是软化角质层，然后剥离它，迅速地让嘴唇上的死皮离开。
矿油、矿蜡或微晶蜡这些成分的封闭性特别好，就像在嘴上裹了一层保鲜膜。当它们裹住你的嘴唇后，嘴唇会觉得自己已经非常湿了，就会偷懒。时间久了产生依赖，会让嘴唇自身的保湿能力下降。
樟脑或薄荷醇这些成分会让嘴巴感觉比较清凉。但樟脑是有一定毒性的，涂抹在嘴巴上需要谨慎注意。同时，薄荷醇会加速水分的蒸发。
因此，在选择润唇膏时应选择成分温和、保湿效果好的润唇膏。常见的润唇膏成分包括凡士林、甘油、蜂蜡等，它们都能有效地锁住水分，减少嘴唇的干燥。而润唇膏的使用频率也需适中，过于频繁使用唇膏可能会加重嘴唇的干燥，一般每天涂3到5次即可。或尽量让润唇膏停留在嘴唇 2小时以上，或者选择睡前厚涂，以达到更好的效果。
嘴唇起皮，警惕这种病！
其实，如果只是感觉唇干，没有其它表现，还算不上是疾病，可通过补水等方式自行调理。但是，一旦嘴唇起皮，再严重出现了裂口，线状的短小的裂口，还会有血渗出，甚至还有结痂，那这就是已经比较典型的唇炎了。
一般来说，比较轻微的唇炎，可以通过日常护理来缓解症状，但是对于重度唇炎，还是应该及时寻求医生的帮助。
得了唇炎，即使反复涂润唇膏，干燥症状也不减，有可能还会更加严重，比如发红、开裂、严重脱屑、烧灼感等。专家介绍，过敏、紫外线照射、寒冷干燥的环境、习惯性舔唇、吃刺激性食物、心理压力大、自身免疫性疾病等，都可能导致唇炎。
建议饮食清淡，多吃富含维生素的食物，少饮酒，避免高温、辛辣等刺激性食物，改正舔唇等不良习惯。避免使用含色素、香精、防腐剂、抗氧化剂的护肤品、化妆品、口腔卫生用品等，选用成分简单的润唇膏。唇炎症状如果加重，可遵医嘱使用药物控制。
编辑：徐悦琳
部分图片：图虫创意
综合自上海天气发布、广东科普、沪小康、广东省第二中医院微信公众号
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