大家有没有发现，现在奶茶的名字，一个个都千奇百怪？
「xx 啵啵」这样的名字只是入门，一些限时活动款，还会加上一些让人感到羞耻的前后缀。
相信大家都看过这个视频：
图片来源 网络
买奶茶的时候，对着菜单上一个个离谱的名字，完全不好意思说出口！好像得了「读奶茶名羞耻症」。
图源 xhs 网友分享
还有些网友还在评论区分享，自己也有各种稀奇古怪的「羞耻症」。
比如，有些人一叫别人姓名，就会觉得无比尴尬。
相比直呼其名，他们更习惯用「宝宝」「亲爱的」「X 老师」等等代称，或者干脆一句「嗨」直接开启对话。
甚至有人连叫自家宠物名字都会觉得别扭⬇️
微博网友评论截图
在心理学中，有一种名为「Alexinomia」的现象；意思是明明知道对方的名字，却无法在谈话中说出他们的完整姓名。
取其含义，中文可以翻译成「名字羞耻症」或「姓名羞耻症」。
这种现象通常从儿童时期就开始了，不过有些人到了长大后，也还是不敢叫别人名字。
而下面这三种情况，都是导致「名字羞耻」的潜在原因：
害怕喊错名字
有一批人说「因为害怕喊错名字，所以不敢叫别人名字」。
在快速浏览文字时，我们的大脑更倾向于快速提取关键字，其他则由大脑「脑补」完成。
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这种情况下，就可能误读成更熟悉的词或名字。
比如，你之前有个朋友叫「ABC」，多年以后你又遇到了一个叫「ACB」的人，可能就会把新朋友的名字误看成「ABC」。
此外，一些名字包含多音字或生僻字，如果读错，不光对方，就连自己也会觉得有亿点尴尬。
童年创伤
童年被欺负、家庭不稳定（像父母离婚、家暴、被忽视）或者经常搬家，都可能会导致成年后害怕与人交流，甚至不敢叫别人的名字。
图片源自pexels
这些人通常不信任别人，对亲密关系感到焦虑，表现出依恋焦虑和回避倾向。
社交焦虑症
研究发现「名字羞耻症」与「社交焦虑症」之间存在显著关系，名字焦虑症患者经常被诊断出社交恐惧症/焦虑症。
另外一篇研究也发现，两者之间呈正相关（见⬇️散点图），也就是说，社交焦虑越严重，名字羞耻症的情况可能越明显。
图源：Ditye et al.｜Name avoidance in social anxiety: Understanding alexinomia
并且，症状在亲密关系中（如朋友、伴侣）可能更加明显，而在与陌生人或疏远的关系中则较轻。
照这么说，如果我不好意思叫别人名字，就可能有社交焦虑症吗？
别急，继续往下看～
「社交焦虑症」（Social Anxiety Disorder, SAD），也叫「社交恐惧症」（social phobia），是焦虑症的一种。
它被定义为：对某些社交场合或人际互动的持续性恐惧，而这种恐惧往往是过度的、不成比例的（见下表）。
试试上下滑动～
虽然 Alexinomia 和社交焦虑紧密相关，但名字羞耻症并不等同于社交焦虑症。
也就是说，有些人可能只是不敢叫别人名字，但并不是社交焦虑；反过来，并非所有患有社交焦虑症的人都会害怕叫别人名字。
所以不能仅凭是否害怕叫名字，就判断自己是否患有社交焦虑症喔～
提到「内向」和「社交焦虑症」，是不是觉得它们是一码事？其实，这完全是两个概念。
内向是性格，而社交焦虑症是一种心理疾病。
内向的人并不一定会感到焦虑。他们更喜欢独处，但这并不代表他们害怕社交。
外向的人也可能有社交焦虑症。他们可能会因为担心自己受到评判或嘲笑，在社交场合中感到高度焦虑、不敢开口。
这就是为什么，内向≠社交焦虑症。
幸运的是，研究表明，通过时间、实践和专业支持，社交焦虑是可以被改善的：
认知行为疗法（CBT）
它是治疗社交恐惧症常用的心理疗法，通过模拟社交情境和逐步曝露，帮助患者逐步适应社交场合，减少焦虑感。
此外，CBT 不仅适用于成人，对青少年和儿童同样有效。
图源 Youtube｜Sandstone Care
正念
正念疗法着重于情绪调节，帮助患者学会接纳和容忍不舒服的情绪，而不是试图消除它们。
图片源自pexels
除了上述非药物疗法之外，有些医生还推荐一些药物来缓解症状。
药物治疗
用于治疗社交焦虑症最常见的药物类别是5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）、单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）、苯二氮卓类（BZDs）、β受体阻滞剂和其他抗寒剂等。
SSRIs（ 比如帕洛西汀、舍曲林和氟伏沙明等），它的疗效显著，但可能带来一些不良反应。（不良反应因人而异）
图片源自pexels
在治疗过程中，许多患者过分追求「安全性」，可能导致药效不足，甚至延误病情的改善。
因此，如何在「安全性」和「有效性」之间找到平衡，成为治疗社交焦虑症的关键。
为了更精准地选择药物和剂量，WeGene 推出「精神类用药基因检测」，它通过分析患者的基因信息，帮助医生制定个性化的用药方案。
前面提到的舍曲林、帕洛西汀和氟伏沙明等，在微基因「抗抑郁药物」基因检测报告中都有收录。
不光这些，微基因检测报告覆盖了7 大类、87 种精神类药物，全面覆盖精神科综合用药场景。
WeGene「精神类用药基因检测」示例报告｜目录部分
以「帕罗西汀」部分为例，内容包含综合用药建议、避免合用药物、谨慎合用药物，以综合考虑可能的影响。
报告右上角的综合用药建议，分为「按说明书用药」、「建议增加/减少/关注药物剂量」、「警惕疗效不足」、「警惕不良反应」：
WeGene「精神类用药基因检测」示例报告
这些信息不仅方便医生精准调整药物剂量，还帮助患者了解潜在的不良反应和自身用药适应性。
结语
还记得《你的名字》里那句触动人心的话吗？
「只要记住名字，不论你身处何方，我也一定会找到你」
《你的名字》宣传海报
名字，是我们与世界连接的桥梁。
然而，对于患有「名字恐惧症」的人来说，这声简单的呼唤，却充满了恐惧与犹豫。
就像三叶和泷拼命穿越时空寻找彼此，名字恐惧症患者们也在通过努力，找回那个更坦然、更自信的自己～
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