近日，
赵露思因失语症住院引关注。
昨天（1月1日）凌晨，
她发布长文公布病情，
这是她患病后首发动态，
相关话题立即冲上热搜！
赵露思承认患有抑郁症
体重一度降到36.9公斤
公开资料显示，赵露思，1998年11月9日出生于四川省成都市，中国内地影视女演员，代表作有《凤囚凰》《传闻中的陈芊芊》《长歌行》《且试天下》《星汉灿烂》《珠帘玉幕》等。
在长文中，赵露思表示自己从2019年出现抑郁情绪，但没有引起重视，这几年情况越来越不好，体重一度降到36.9公斤，2024年出现频繁干呕、眩晕、关节疼、颈椎疼等明显躯体化症状和过敏加重，还以为是药物副作用。
同时她表示，抑郁是种情绪，但抑郁症是种疾病。此前从来不提是不想拿生病“炒作”，希望大家关注心理疾病……此外，她用57张照片来总结过去的2024，有开心有难过，也有患病后努力学走路的照片。
全文如下
△赵露思用勺子吃饭
我国抑郁症人数已超1亿
不断有人因此离世
“抑郁症”是一种什么样的感觉？
人们常认为，抑郁就是不开心、矫情、多愁善感……但这些负面情绪只是疾病带来的表现。有人把抑郁症称为“心灵的感冒”，它还会削弱人的能量，引发一系列躯体症状。
数据显示，中国抑郁症人数已超1亿，重度抑郁症患者超过1600万人。严重的患者中有15%会选择自杀来结束生命，2/3的患者曾有过自杀的念头，每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万。
近年来，不断有人因抑郁症离世——
■2023年7月5日，歌手李玟因抑郁症轻生去世，年仅48岁。
■2022年1月21日，知名健身模特朱湉默因抑郁症离世，年仅35岁。
■2020年7月2日，著名围棋职业棋手范蕴若不幸从家中坠楼身亡，生前被查出患有抑郁症，年仅24岁。
抑郁症有两个发病高峰
近七成为女性
抑郁症发病有两个高峰年龄段：20岁左右和40岁左右。在生理上，这是从青年晚期到更年前期的变化；在心理上，需要面对工作节奏加快、生活压力变大等情况，更容易出现抑郁的症状。
报告显示，我国的抑郁症患者中，女性约占65%，67%的抑郁症患者超过35岁。
此外，和高血压、糖尿病、慢性肺气肿一样，抑郁症是种慢性病，会反复发作，维持治疗很重要，患者要学会长期地和它相处。目前，抑郁症的主要治疗手段是药物治疗，同时辅以心理治疗和认知行为治疗等。
不到0.5%的抑郁症患者会就医
6个小方法远离抑郁情绪
我国抑郁症的识别率仅30%，不到0.5%的抑郁症患者选择就医。
社会对心理问题还缺乏认知和认同，很多时候患者的痛苦会被视作“矫情”或“脆弱”，许多抑郁症患者宁愿隐藏痛苦，也不愿向外寻求帮助，害怕自己成为别人眼中“不正常”的人。
被抑郁情绪困扰时，他人的鼓励、开导、陪伴、理解，通常就可以帮助当事人走出不良情绪。
对于抑郁症来说，这些心理支持有益，但不足以治疗，最恰当的处理就是及时寻求专业人员的帮助。通过治疗，70%的重度抑郁症患者可以改善，越早接受治疗效果越好。
远离抑郁情绪
试试6个小方法
①多亲近大自然：预防抑郁情绪
②多晒太阳：治疗季节性抑郁症
③多运动：转移注意力缓解情绪
④试试绘画：表达出内心的情感
⑤多听音乐：调节改善抑郁情绪
⑥写日记：发泄情绪、自我疗愈
请大家一定
多多关注自己的情绪与身体健康，
倾听内心的声音，
给自己多点关爱❤️
综合整理自生命时报、健康时报、新浪微博、看看新闻Knews、深圳卫健委等
本期编辑：茅轶婧
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