谣言和科学，其实有的时候只隔着一层纱布，把这层纱布捅破之后，你就不知道究竟什么是正确的，什么是错误的。
在我们的现实生活中，其实是存在着很多谣言的，这些问题有些人深信不疑；
有些人抱着怀疑态度谨慎尝试，但结果都会造成一些问题，严重的可能还会让人失去性命。
针对我们的健康谣言就有很多，它们是害人匪浅的，可是直到现在还有人认为是对的，哪怕有专业人士出来解释也无济于事。
你知道健康言论中有哪些是谣言吗？
喝咖啡容易患癌症
现在的年轻人生活的压力很大，工作和电子设备的原因；
导致他们的睡眠时间严重不足，但为了生活还得爬起来继续努力。
为了不让自己在工作中产生困意，影响效率，产生不好的影响，咖啡就成为了常见的伙伴。
可是有一个说法是咖啡里面是含有致癌物质的，如果长时间摄入咖啡很有可能患上癌症。
其实这个说法并没有得到验证，因为所说的咖啡里面含有的致癌物质在很多食物中也有，并不是咖啡独有的。
一些人听到这个消息就表示自己不会在喝咖啡了，如果真是这样的，那么很多东西也不能再吃了。
胡萝卜可以治疗近视
胡萝卜是很多小孩子的噩梦，因为家长总是逼着他们吃味道并不是很好的它。
家长之所以让孩子不喜欢也要强制的吃胡萝卜，是因为听说过胡萝卜对眼睛是有好处的。
只要总吃胡萝卜是可以预防近视眼的。
胡萝卜中确实含有很多的维生素，但是说它能够保护视力并没有什么根据。
近视的成因是很多的，治疗也是复杂的，并不是说吃点胡萝卜就能从根本上解决问题；
所以不用逼迫孩子吃不愿意吃的东西了。
方便面难以消化代谢
方便面的存在简直就是人类最伟大的发明，因为有了方便面；
我们可以在不会做饭或者不想做饭的时候简单的填饱自己的肚子。
但是周围总是会有人告诉你方便面是不利于身体健康的。
甚至还有一个说法是方便面进入你的体内之后，好几天都代谢不掉，就像吃了一个方便袋。
方便面确实有一些危害。
方便面营养物质含的比较少，长时间食用不利于健康。
方便面还会让人发胖，毕竟它是油炸食品。
但如果是偶尔吃一顿，并且在其中加入蛋类或者蔬菜的话，营养就能够全面。
而且方便面并不是很难代谢的食物，简单吃点并不会有什么危害，不用危言耸听。
味精都是“科技和狠活”
被谣言伤害最深的食品当属味精了。
味精的另一个名字叫做谷氨酸钠，是在粮食中提取出来的。
针对味精的谣言是它会致癌，本身非常受欢迎的味精一夜之间成为了人人唾弃的存在，曾经风光无限的梅花产业也受到了重创。
但这件事从一开始就是为了搞垮味精，让鸡精能够抢占市场的巨大阴谋。
味精的成分非常的简单，是天然的，而鸡精里面才是含有很多化学物质的产品。
好在现在针对鸡精的不良言论已经被改正了，人们也可以重新选择真正好的产品了。
瘦身可以吃减肥药增效
除了吃以外，还有很多生活上的谣言，比如瘦身最简单的办法就是吃减肥药，这个说法可是害了不少人。
在生活方式的基础上合理使用减肥药物，能够起到辅助的减肥效果，但只是辅助。
减肥根本的手段就是摄入热量控制在一定的合理范围，同时增加消耗的热量；
要想减重，最重要的不是减肥药物，而是科学的生活方式，包括合理的营养、适度的锻炼、戒烟限酒、心理平衡。
所以只依靠减肥药是很难达到目的的。
而且减肥药都有副作用，可能会伤害肠胃，也会引发并发症，因此不可长期食用。
盐中加碘就能防辐射
含碘盐通常是指添加了碘化物的食盐，可以帮助预防碘缺乏病，尤其是在碘摄入不足的地区。
碘盐本身并不能直接防止辐射。
辐射是指放射性物质释放的能量，可以通过多种途径对人体造成伤害。
碘盐中的碘含量通常很低，不足以提供足够的防护作用来对抗辐射。
所以很多人在听到一些核泄露会产生辐射的问题之后会疯狂的购进碘盐是很不明智的决定。
饭后需要走上百步
有一句话叫做饭后百步走，活到九十九。
很多人尤其是上了年纪的老人为了健康会选择在饭后进行散步，却不知这样的做法让自己的身体受到了很大的伤害。
饭后散步是很好的，这是一种很健康的生活方式。
不过需要掌握一下散步的时间，不能在吃完饭后立马就散步，也不能散步的太久。
饭后散散步可以促进肠蠕动，有利于食物的消化吸收，也有助于提高睡眠质量。
但如果不控制时间反倒会对肠胃产生危害，因为直接就散步的话会导致血液就流向肌肉，影响正常的消化，时间一长就会伤胃。
发烧需要蒙上厚被子
很多新手的家长都经历过孩子发烧，这时候身边的老人就会告诉你把孩子用厚被蒙上，让他发发汗就好了。
但是这种做法是错误的，一不小心就可能让孩子变得更严重，甚至是失去生命。
在发烧的时候人体的散热会减少，产热会增加，这个时候捂被子散热会减少，反而会引起体温的上升，会导致体温升高的更加严重。
所以在发烧之后是不能够捂被子的，这个时候应该解开衣物，尽量穿的比较薄一些，但也要注意保暖。
还要适当的多喝水、多排尿，带走体内的多余热量，才能够有降温的效果。
手机有辐射不能放枕边
手机有辐射的这个谣言也存在很久了，很多人深信不疑。
睡觉的时候会让手机离自己远远的，有的甚至会关机，就是为了防止辐射的产生。
手机确实是有辐射的，但是它的辐射不足以对我们的身体产生危害。
手机处于待机状态时辐射很低，所以不会对睡着的我们产生危害。
当有电话打进来，手机处于响铃状态时，或者手机信号不好时，辐射是最高的。
所以在电话接通后，可以先等几秒再放到耳边接听，或者使用耳机通话，可以大大降低电磁辐射。
血脂升高是因为吃鸡蛋
我们知道鸡蛋是一个好东西，可以帮助我们补充蛋白质，但是胆囊不太好的人就不太适合吃鸡蛋，毕竟消化不好。
然而还有一些人是坚决不吃鸡蛋的，因为它觉得会影响血脂，会让其短时间内升高，危害健康。
鸡蛋对血脂一般是有影响的，因为鸡蛋当中含有丰富的蛋白质和胆固醇。
在摄入后很可能会导致血脂升高，对于病情的恢复也是非常不利的，所以在日常生活中一定要减少摄入。
但并不是说完全不能吃，平时少量的吃一点还是没有太大影响的。
相信科学不要盲目传谣
像以上的谣言还有很多，有些是人们因为一次两次的经历就得出的结果，有些则是别有用心之人想要从中获利而出现的谣言。
我们应该根据自己的真实情况对外界的说法进行评判，尤其是会影响身体健康的问题，一定要寻专业人士进行了解，获得最正确的结果。
还有很多事情是经过了长时间的人为传播导致的。
就像有很多的习俗都是经过传播变了味道的。
比如说半夜不能照镜子，这个说法跟灵异方面沾了一些关系，而实际是古代的镜子是铜镜，照人不是很明显，容易变形。
而且古代晚上的光源是蜡烛，如果在晚上用昏暗的蜡烛灯光看镜子中的自己的话，容易被吓到。
所以很多事情不能听别人说什么就是什么，一定要有自己的判断力。
尤其是在面对健康问题的时候，一定要找到相关的人士，比如医生，这样才会得到准确的答案。
也不要上网上寻找问题的答案，因为这和从别人的嘴里听到的结果没有什么区别。
不要一直被骗了。
结语
有一些说法是真实有效的，但大多数还是一些人妄想出来的。
面对有问题的说法的时候，我们一定要有质疑的精神。
以上的这些问题如果还有人在给你进行解释的时候，一定要用合适的方法告诉他这并不是正确的。
不要被谣言影响了正常的生活，更不要因为谣言而伤害了自己与家人。
这些谣言很多人都是听过的，不管是为了打压谁说出来的，还是为了自己能够获得利益说出来的，我们都要有辨别真假的能力。
尤其是关于健康的，不可盲从。
相信科学才是最好的结果。
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