2025年元旦假期将至
很多人已做好
出游聚餐聚会的
“跨年计划”
再次提醒广大市民朋友
快乐假期
健康记心上
TO 2025
1.提高呼吸道传染病防控意识
HAPPY NEW YEAR
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乘坐地铁、公交、火车、飞机等公共交通工具出行期间科学佩戴口罩；勤洗手、常通风、咳嗽打喷嚏掩口鼻，不随地吐痰。
积极接种含XBB变异株抗原成分的新冠病毒疫苗（简称XBB疫苗）。
对呼吸道传染病患者或出现相关症状者，外出时，戴好口罩，尽量避免传染他人。
TO 2025
2.重点人群要牢记
HAPPY NEW YEAR
建议老人、体弱人群及孩子更要注意个人防护，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。
慢性病患者尽量避免高强度运动，特别是患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的老年人，外出时也应遵医嘱按时按量服药，尽量避免暴饮暴食，情绪波动。
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3.注意防寒保暖
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冬季天气寒冷，外出时要根据天气变化随时增减衣物，准备好御寒的衣物及鞋帽，以免受凉。
TO 2025
4.外出游玩提前规划
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提前规划，错峰出行；关注相关专业部门的旅行提示，做好个人健康防护。
出现呼吸道传染病或相关症状者，尽量暂缓出行。
TO 2025
5.提高安全防范意识
HAPPY NEW YEAR
冬季气温较低，道路易积雪结冰，长途出行前先关注天气预报，一旦出现恶劣天气，要谨慎出行。
驾车出游时，途中全程系好安全带，必要时做好防滑等安全保护措施。
在景区、游乐场等人员聚集场所，注意安全。
TO 2025
6.注意饮食安全卫生
HAPPY NEW YEAR
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外出聚餐聚会时，到有食品经营许可证的正规餐馆就餐；尽量选择通风良好的位置，注意饮食安全；倡导“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。
处理食材应生熟分开、煮熟煮透；不生食或半生食海产品和水产品；保持手卫生。
TO 2025
7.保持良好生活习惯
HAPPY NEW YEAR
平衡膳食，足量饮水，作息规律，保障睡眠。
保持良好生活习惯，坚持适当的体育锻炼，增强机体免疫力和抵抗力。
保持情绪稳定和身心愉悦。
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8.做好健康监测
HAPPY NEW YEAR
出现发热、咳嗽、腹泻等症状时应密切关注，当症状加重时应及时前往正规医院就诊。
就诊时要告知医生外出史，以帮助医生诊断。就诊时，应佩戴口罩。
内容来源/北京市疾病预防控制中心
初 审/毕航奇
复 审/王 爽
终 审/郭家娟
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