日常工作生活中，人们常常会出现腰部急性扭伤（俗称“闪腰”），但大部分人对此缺乏足够的重视，往往选择贴个膏药或随意找人推拿按摩。这样的做法不仅会延误最佳的治疗时机，还会让伤情雪上加霜。

日前，王女士在家中蹲着擦地，在一次起身更换盆中脏水时，闪到了腰部的一侧，使不上劲，当下便不敢动弹。在家人的陪同下，到家附近的推拿店进行诊疗。第一次推拿后，王女士感觉腰部痛感明显减轻，但在第三天时，腰部的不适反而愈加严重。

随后，在家人的搀扶下，王女士来到威海市中医院针灸五科就诊。针灸五科副主任医师王伟全面细致地询问了王女士的病情，并进行了传统的中医望闻问切诊断后，决定采用六气开阖针法为她治疗。王伟取太阳经、太阴经、少阳经，并精准地为她施下了5针。10分钟后，王女士腰部的痛感明显减轻，当下便可以直起腰，不需要家人搀扶就可以直立行走。

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“王女士腰部扭伤的情况，很可能是由于她长时间用蹲姿擦地，导致肌肉紧绷僵硬，同时在清洁时开窗通风，使得腰部又遭受了寒气的侵袭，加重了腰部肌肉的僵硬状态。当她起身时，由于动作过于突然和急促，最终导致了腰部扭伤。”王伟表示，一旦发生腰部扭伤务必即刻前往正规医院，寻求专业医生的诊断与治疗，切勿擅自采取措施，以免延误最佳治疗时机，加剧病情。

王伟介绍，《黄帝内经》将运气结构下的阴阳变化归纳为三阴三阳开阖枢，而龙砂开阖六气针法就是以此为理论基础，并结合五运六气理论，精准取穴、执简驭繁，仅在头顶部针刺2~3个部位，即可达到疗效可靠、起效迅捷的效果，也充分展现了中医学“天人相应”“治未病”的思想。

王伟建议，在冬季，中老年人在进行起身或提举重物等动作时，应当特别注意放缓动作节奏，并事先进行适度的暖身运动，以充分活动肌肉与关节，使之达到灵活状态。在提拿重物的过程中，尽量采取屈膝下蹲的姿势，同时确保脊柱保持自然直立，利用腿部力量缓缓将重物提起，沿着腿部移动的方向平稳上升。这样的操作方式能够有效降低腰部扭伤的风险，最大程度地保护腰部健康。